導師指導 - 筆記記錄

教練和導師指導都依賴於一種反思性的指導方式，因此，在討論和互動的過程中，往往能夠取得許多突破和解決方案。教練們報告說，雖然輔導環節進行得非常順利，但參與者常常表示，當他們坐下來在家裡或辦公室工作時，卻找不到同樣的動力。

這是因為他們中的許多人沒有記錄他們在輔導室裡取得的成就。這就是許多教練和導師要求他們的學員攜帶一本工作手冊的原因，以便跟蹤他們的進步以及與他們分享的所有改進導向的投入。

以下技巧將幫助學員在教練輔導期間快速記錄筆記，以便他們能夠回顧教練告訴他們的內容以及教練在輔導期間如何激勵他們，以便他們能夠在不同的時間和空間擁有同樣的動力。

• **記下要點** − 不要試圖寫下所有內容。我們的語速大約是書寫速度的五倍。只需記下要點。

• **使用速記** − 用符號表示常用詞（例如“&”代表“和”）

• **將單詞縮寫** − （例如“Approp.”代表“appropriate”）

• **使用程式碼** − 避免書寫諸如“因此”、“然而”等詞。

• **對計算性語句使用“公式”** − 例如“4X>=他”，而不是“比他大四倍”。

• **記下主要思想** − 只寫下那些識別主要概念的陳述。

• **識別並重復** − 只記下相關的內容並重復它們。

• **寫下問題** − 如果有任何疑問，請將這些方面的問題寫下來。

• **課後複習筆記** − 檢查細節並與他人核實。