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法律研究心理控制論：意義與應用
麥克斯韋爾·馬爾茨注意到，他的病人通常對他們的手術不滿意。他透過幫助人們進行視覺化來幫助他們取得良好的效果。他在研究導彈制導系統和催眠術後創造了心理控制論，展示了自我形象如何影響人格和成功。
什麼是心理控制論？
瞄準、感知、推進、校正和記憶在像目標吊艙這樣的控制論機制中至關重要。使用者定義目標並開始過程。導彈在向前移動時監控其軌跡，並在需要時進行航向調整。“心理控制論”一詞被用來描述對人類思維過程的研究，這些過程與控制論系統非常相似。個人負責並制定自己的目標。由於我們身體的動作，它向前移動。我們感知和聽到的是感測器在發揮作用。記憶儲存著過去的成就和失敗，隨著神經系統努力進行必要的調整，增加了未來重複這些結果的可能性。
控制論心理學的一些有效應用是什麼？
培養對自己的良好看法並信任自己的內部系統是必要的。清理心理雜念釋放了可用於解決問題和實現目標的資源。應努力增強一個人的自豪感和自信。來自這些領域的見解為心理控制論提供了資訊。此外，賦予我們的生活以目標也很重要，以便人們始終感覺自己正在朝著某個目標前進。學習更有效地在內部和公開地傳達這些目標也很有幫助。
成功，想象力至關重要
我們透過思考傳遞給大腦的資訊，無論其是否基於事實或虛構，都會被處理。因此，我們可以向大腦“描述”新的現實，它將透過我們對不同事件的態度和感知來找出如何使這一願景成為現實。
享受一些急需的休息時間
即使積極主動至關重要，但抽出時間放鬆也是一種強大的工具，可以幫助我們擺脫錯誤的信念。每天只需要半小時即可實現這一點：找到一個安靜的地方，躺下，釋放一天中肌肉積累的所有壓力。將冥想納入日常生活，可以讓人獲得更大的清晰度、情緒健康和更少的焦慮，所有這些都會對自我形象產生積極影響。冥想有數百種變數，我們可以透過線上搜尋找到開始所需的所有資訊。
將控制論與自我一致性假設聯絡起來
馬爾茨在研究我們實現目標的心理過程後，發現了控制論理論與自我一致性假設之間的聯絡。就像計算機僅限於執行其專門設計完成的任務一樣，人類思維也受到其與生俱來的規則的限制。例如，如果我們告訴自己我們不擅長算術，那麼這種自我限制的信念將阻止我們自信地解決數學問題。馬爾茨發現，我們不斷變化的自我意識是影響我們大腦連線方式的主要因素。因此，馬爾茨制定了策略，幫助我們更加了解自己的侷限性，並重新訓練我們的大腦以取得成功。
在心理控制論中管理故障易發機制
為了理解我們必須具備哪些條件才能在生活中取得成功，必須以描述成功機制的方式來描述故障機制，故障機制表現為許多必須不惜一切代價避免的症狀，如果我們要過上充實而積極的生活。此症狀和體徵清單包括
接受失望
和羞辱，不要對自己過於苛刻；生活中充滿了這些。當我們允許暫時的挫折過久地定義我們的心理反應，並使我們成為受害者時，我們就會在努力成為最好的自己的過程中失敗。
侵略性
錯位的侵略性通常伴隨著失望而來。但是，區分良好的侵略性（偽裝成純粹的決心，幫助你自信地承擔生活中的目標和困難）和負面的侵略性（偽裝成沮喪，永遠不會產生有益的結果）至關重要。
表達你的感受
馬爾茨承認需要減少抑制，但並不提倡魯莽行為。相反，他認為，抑制解除練習（包括做一些如果像“正常”自我一樣行事就不會做的事情）是這些高度抑制的個人所需要的。這些事情包括在感覺合適的時候大聲說出來並憑一時衝動行事，或者毫無保留地表達情緒。
自己最理想化的形象
最後但並非最不重要的一點是，不要讓我們不值得的感覺阻止我們完全接受生活。上帝賦予了我們原諒自己的能力，以及由此產生的平靜和喜悅。拒絕這些祝福或聲稱上帝的創造，人類，是如此“不潔”以至於不值得、不重要和無能，是對我們造物主的冒犯。認為自己“是‘按照上帝的形象創造的’”是看待自己的最準確和最可靠的方式。“如果你真正地、完全地相信自己是上帝的形象，那麼你必須獲得一個全新的身份。”
結論
我們可以迎接挑戰，出現併為我們所相信的東西而戰。這就是為什麼當我們跌倒時可以振作起來，再次嘗試，並在黑暗中做出改變人生的選擇。無論何時面對看似大於我們的情況，我們都能找到勇氣、力量和韌性。真正的力量來自擁抱逆境並告訴自己：“無論發生什麼，我都會做到，”然後就這麼做。如果一個人經常提醒自己前進的方向，並將其清晰地視為一個已經實現的目標，那麼一個人的自信和對將最終導致這種積極結果的方法的信念將被完全釋放。
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