自信工作表-1
接下來的測驗將問您一系列關於您如何評價自己生活不同方面的問題。所有問題都是是非題，因此參與者應在回答問題前進行自我評估。
做出決定後，在方框中打勾並進行反思。完成此活動的理想時間為 10-15 分鐘，但參與者如果需要可以額外花費時間。
| 序號 | 問題 | 正確 | 錯誤 |
|---|---|---|---|
| 1 | 我很難接受真實的自己。 | ||
| 2 | 我一直擔心改變我的外貌。 | ||
| 3 | 我更擔心我的失敗而不是慶祝我的成功。 | ||
| 4 | 我認為很多人不會喜歡真實的“我”。 | ||
| 5 | 我覺得每個人都比我更有自信，更值得擁有。 | ||
| 6 | 我儘可能避免承擔新的專案和挑戰。 | ||
| 7 | 在成功人士身邊，我覺得自己被低估了。 | ||
| 8 | 我一直擔心犯錯。 | ||
| 9 | 我覺得自己能力不足，缺乏天賦。 | ||
| 10 | 我覺得自己一無是處。 |
下載 自信工作表-1。
注意 − 如果你在“正確”欄打勾的數量超過 5 個，那麼你就需要在你的自我形象和自信水平上做出巨大的改變。得分超過 7 分的人真的應該尋求幫助。
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