討論工作場所壓力

我們都面臨著這樣的情況：壓力很大，感到無法平衡，因此我們傾向於忽視所有我們知道很重要的事情，因為我們無法管理任何一件事。這些問題的根源是工作場所壓力。職業人士將這種壓力帶回家庭生活中，在那裡它開始影響他們與家人和朋友的行為。本教程解釋了積極和消極壓力對我們所有人的生活的影響。簡單的訣竅是最大化積極的壓力並減少消極的壓力。本教程為解決任何壓力情況提供了三個不同的選項，以及一個工具箱，其中包含個人技能，如例程、放鬆技巧和壓力日誌系統等。