正確的肢體動作

手勢在很大程度上是不由自主的。然而，它們能告訴我們很多關於說話時使用手勢的人的資訊。即使是手部動作，積極的肢體語言也有一些規則。

規則1：張開你的手掌

第一條規則是始終保持手掌張開。**張開的手掌象徵著開放和接受**。張開的手掌也象徵著**誠實**和**真誠**。然而，解讀張開的手掌也有方法。如果說話時手掌張開但朝下，則表示此人態度略顯權威。這在握手時尤其明顯，正如我們在上一章中所看到的。

然而，如果手掌張開並朝上，則這是一個非威脅性的訊號。這個人容易接近，可以被視為友好。因此，手掌的轉向完全改變了別人對我們的看法。

規則2：不要交叉手臂

說話時，手臂不應交叉，雙手不應緊握。**緊握的雙手顯示出缺乏承諾和缺乏自信**。交叉的手臂顯示出防禦或緊張的狀態。人們還觀察到，與手臂張開的人相比，交叉雙臂站立的人對談話的理解要少得多。此外，防禦性的肢體語言還會導致記憶力下降。

交叉雙臂讓我們感到舒適，這是我們的本能。然而，研究表明，這種肢體語言會被人們視為消極的。此外，**緊握的拳頭在交談中也是絕對不行的**。手臂不應低於腰部，說話時應始終抬高至腰部以上。手臂偶爾可以放下，但不應始終如此。

規則3：不要抓緊你的手臂

與人交談時，**不要交叉手臂並抓緊它們**。這是不安全感的表現。始終**避免將手臂放在腹股溝區域**，因為這同樣顯示出不安全感。這被稱為**拉鍊斷裂姿勢**。這是一種同時表現出不安全感和順從的姿勢，因此必須不惜一切代價避免。

**不要在公共場合不斷調整袖釦**，因為這再次表明你過於擔心自己公開露面的不安全感。女士們需要注意，說話時不要緊緊抓住自己的手提包，因為這顯示出她們的防禦姿態和不安全感。

規則4：零手臂障礙

在餐館裡，不要把手裡的咖啡杯緊緊抱在胸前。與他人交談時，**不要有任何手臂障礙**。保持開放的肢體語言，將咖啡杯放在一邊。

規則5：平行優於垂直

在小組討論中，如果必須指向某人，則**不要使用與他們垂直的手臂**。使用另一隻手臂指向他們，並且可以與你的胸部平行。使用與胸部垂直的手臂指向他人通常是一種粗魯的手勢。始終嘗試**使手臂與身體平行**。

在談話中必須謹慎使用手臂和手。你的手臂和手的動作可以成就或破壞你的討論，並可能顯著改變結果。