良好的坐姿

很多談話也發生在坐著的時候。求職面試、小組討論，甚至與朋友在餐廳、咖啡館或圖書館的隨意談話，很多時候都是坐著進行的。在坐姿交談時，需要注意很多肢體語言。

規則1：面對對方

說話時始終面向對方。就像站姿一樣，儘量讓你的心對著對方的心。除非必要，不要側身而坐。

也要注意觀察對方是否有這種跡象。如果對方側身坐了相當長的時間，最好結束談話，因為對方沒有興趣。

規則2：看著對方的眼睛

第二點是保持與對方直接的眼神接觸。看著對方的眼睛，但不要讓對方感到害怕或不自在。

規則3：注意你的腿

第三點需要注意的是腿部的動作。由於腿離我們的眼睛很遠，我們通常會忘記控制腿部的動作。腿部動作過多不是一個好兆頭。不停地晃動腿表示對當前活動缺乏興趣，渴望從中解脫。

規則4：不要駝背

第四點需要注意的是，坐著的時候不要駝背或彎腰。面試時，不要把手放在桌子上，也不要向前傾。腳必須穩穩地放在地上，絕對不能亂動。脊柱必須挺直，頭部要抬高。但是，如果你和朋友進行隨意談話，把手放在桌子上並向前傾是可以的。這表示你對對方所說的話感興趣。

坐著的時候，避免按摩頭部、耳朵或額頭。這樣做表示脆弱和不安。

規則5：展現重要性

在任何談話中坐著時，不要將腿限制在一個狹小的空間內。儘量稍微張開雙腿。這表示你佔據了一定的空間，並且你處於主導地位。

在小組討論中，男士蹺二郎腿是一個不好的姿態。然而，女士可以隨意蹺二郎腿。在面試中，最好不要蹺二郎腿，因為它表示開放和接受。