為什麼人們會拖延?

拖延是指將任務推遲到以後時間或日期的行為。據說它是生產力的最大威脅之一。休息一下是好的，但拖延會影響任何長期成功的可能性。

我們每個人都會偶爾經歷一些拖延。話雖如此，但也有一些慢性拖延者，他們僅僅因為不想做而開始逃避事情，而實際上工作需要完成。

我們都見過五分鐘的休息變成60分鐘休息的情況。當我們真的累了或者把注意力集中在耗費腦力的工作上時，就會發生這種情況。然而，有時我們最終會毫無理由地休息，僅僅是因為我們傾向於做其他不必要的事情。對於這些人來說，五分鐘的網路瀏覽很容易變成在Facebook上待兩個小時。

人們不會本能地拖延

人們不會本能地拖延。他們中的許多人會精心計劃如何完成他們的任務，但會在以後的時間完成。懶惰是拖延的主要原因之一。然而，有些人這樣做是為了從“等待觀望”的策略中獲得更好的回報。

拖延者總是會拖延，並使用各種藉口來為他們的行為（或者更確切地說，是 **不作為**）辯護。

拖延者最常使用的藉口包括：

• **壓力** - 他們會說他們已經工作了很長時間，已經筋疲力盡，這就是為什麼他們最終會休息很長時間。這與大多數時間花在做這種“長時間”的工作上會用於閒逛網路或閒聊的事實無關。

• **恐懼** - 對失敗的恐懼和對成功的畏懼，都會導致拖延。有些人會以他們沒有足夠的情感力量來承受錯誤行為的後果，並且寧願不採取任何行動為藉口。

• **無聊** - 有時人們會說“他們感到無聊”，這使得他們把所有工作都推遲到以後。一個真正感到無聊的人會想盡一切辦法擺脫它，而不是透過更多的無所事事來邀請它。

拖延的原因，或者說藉口，對於不同的人來說總是不同的。這僅僅是因為人們的思維和行為方式不同。不要忘記，他們對生活的目標和期望也不同。

請注意，我們每個人都至少在一週內經歷過這個拖延階段。然而，並非我們每個人都會成為一個懶惰的工作逃避者。