四種專注型別

在研究了不同領域人士的不同注意力跨度和時間管理方法後，專家們將注意力分為四個不同的方面。這些人的技能來自生活的各個領域和各個年齡段。這些包括：

• 有意注意 - 表現出有意注意的人已經知道他們在做什麼，以及他們真正想做什麼。這被稱為“有意”地工作。他們會進行戰略性規劃，記下決定的優缺點，並相應地安排活動優先順序。

• 反應性注意 - 表現出反應性注意的人並沒有意識到他們將面臨的不同情況，但當他們遇到這些情況時，他們會根據周圍環境做出反應。他們事先不做計劃，而是根據當前情況做出反應。他們甚至傾向於花更少的時間進行有意工作。

• 中斷性注意 - 表現出中斷性注意的人很容易被工作分心。他們沒有設定優先順序來平衡生活。事實上，他們大部分時間都在回覆資訊或處理與工作無關的情況，或者使他們分心。

• 非生產性注意 - 表現出非生產性注意的人最不關心他們的生產力。他們大部分時間都在讓思緒遊蕩。他們透過休息、聊天或其他任何非生產性的工作來濫用辦公時間。

每個人都可以根據他們對工作的態度以及他們處理個人和職業生活的方式被歸入這些類別中的任何一類。你越專注，你越能意識到你的周圍環境，你就會越高效和有效率。