衡量自尊
自尊可能看起來像一個無形屬性，但有技術可以用來衡量其強度！
羅森伯格自尊量表
羅森伯格自尊量表是一種流行的自尊衡量工具。它被廣泛用於社會科學研究中。
閱讀這些表述，並根據你對它們的同意程度在 0 到 3 的範圍內對其進行評分。如果總分低於 15，你需要努力提高你的自尊。
- 非常同意 → 3
- 同意 → 2
- 不同意 → 1
- 非常不同意 → 0
| 表述 | 非常同意 | 同意 | 不同意 | 非常不同意 |
|---|---|---|---|---|
| 我覺得自己一無是處。 | ||||
| 我對生活感到滿意。 | ||||
| 我有一些好的品質。 | ||||
| 我是個有價值的人。 | ||||
| 有的時候我覺得一無用處。 | ||||
| 有時我會覺得自己像個失敗者。 | ||||
| 我對自己並不是很自豪。 | ||||
| 我希望我能更尊重自己。 | ||||
| 我做的事情和大多數人一樣好。 | ||||
| 我的態度非常積極。 |
下載 自我嘗試工作表。
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