識別自卑

消極的想法和感覺根植於生活早期的某些不良情緒體驗，這些體驗後來像滾雪球一樣變成了思想操縱信念和習慣。不久之後，我們開始懷疑自己，這阻礙了我們的成長，讓我們感到不滿。它限制了我們的冒險能力，讓我們對生活總體上悲觀和憤世嫉俗。

動手做活動

拿一張紙，非常快速地記下一些代表您積極品質的詞語，放在下面提供的空格中 −

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現在讀一下這些單詞。

下載親自動手實踐表。

你做這件事時感到舒服嗎？

自尊心低的人往往只把自己描繪成消極的一面。這讓他們忽視自己的優點，並且輕視他人對他們工作的積極評價。他們把對自己的良好想法等同於自負和傲慢。這種想法可能是極其嚴格或充滿虐待的成長環境造成的，在大多數情況下，確實如此。