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法律研究催眠心理學：定義和含義
催眠是一種人為創造的人類狀態，在這種狀態下，一個人的注意力高度集中，他或她可能會體驗到深度放鬆和高度暗示性。這使得治療師更容易與人的潛意識交流，並提出積極改變的建議。此外，催眠技術已被用於各種目的，包括減輕焦慮和壓力，幫助人們克服恐懼症和成癮，以及控制慢性疼痛。它通常與其他形式的治療（如認知行為療法或心理治療）結合使用，以幫助人們在生活中做出持久改變。
什麼是催眠？
催眠是一種精神狀態，其特徵是高度集中、外圍意識降低和暗示性增強。專業人士使用各種方法來誘導這種狀態。催眠通常用於幫助放鬆、減少疼痛感或透過利用暗示的力量誘導某些期望的行為改變。
透過使用舒緩的口頭重複和心理意象，治療師可以誘導催眠，也稱為催眠療法或催眠暗示，並幫助患者進入一種恍惚狀態。平靜下來後，患者的思想更容易接受改變人生的資訊。需要強調的是，催眠不是一種精神控制形式，在催眠狀態下，人們仍然能夠控制自己的行為和決定。有些人可能比其他人更容易接受催眠，催眠的效果因人而異。
催眠的歷史
催眠的歷史與魔法、巫術和醫學的歷史一樣悠久；事實上，這三者都將催眠作為一種方法。然而，將催眠納入心理學研究的功勞歸於德國醫生弗朗茲·梅斯默。梅斯默在18世紀後半葉在維也納和巴黎使用催眠技術治療病人。梅斯默很快就因其錯誤的斷言而受到嘲笑，即催眠依賴於一種神秘的力量（他稱之為“動物磁力”），這種力量從催眠師傳遞到受試者，但梅斯默的技術（以其發明者命名，也稱為梅斯默主義）繼續吸引了許多心理學家和醫學專業人士的興趣。在19世紀中葉，當英國醫生詹姆斯·佈雷德研究這種現象並根據希臘睡眠神許普諾斯創造了催眠術和催眠術的標籤時，這種技術變得非常流行，許多醫生甚至在完全不瞭解其本質的情況下也使用了它。
在1880年代，催眠從世界各地獲得了重要的科學關注。斯特拉斯堡大學醫學教授伊波利特·貝爾納姆支援法國鄉村醫生、默默無聞的安布魯瓦茲-奧古斯特·李博，後者使用了梅斯默的方法。他們獨立地表示，催眠技術是心理介導的對暗示的反應的混合，而不是涉及任何物理力量或生理過程。
此外，催眠在治療神經症疾病方面的治療前景也吸引了奧地利醫生西格蒙德·弗洛伊德在同一時期的一次法國之旅中。他使用催眠來幫助神經症患者回憶起他們顯然已經忘記的令人不安的記憶，然後返回維也納。然而，當他開始制定他的精神分析理論時，弗洛伊德出於理論原因以及他在催眠一些病人方面遇到的困難，放棄了催眠，轉而採用自由聯想。此外，在當今的背景下，精神分析學家認為催眠只是精神分析治療中使用的自由聯想方法的輔助工具。
儘管弗洛伊德對催眠的使用具有影響力，並且隨後拒絕了它，但在第一次和第二次世界大戰中，這種實踐偶爾被用於治療患有戰爭神經症計程車兵的精神分析治療。後來，催眠獲得了更多有限的醫學應用。儘管一些學者提出了關於催眠是什麼以及如何理解它的各種假設，但這種現象目前缺乏一個廣泛認可的解釋框架。
催眠的型別
誘導催眠的過程可以透過多種不同的方式完成——
引導式催眠——為了創造催眠狀態，這種型別的催眠使用諸如音樂和錄音指示等工具。這種型別的催眠通常用於網站和移動裝置上的應用程式。
催眠治療——合格的醫生和心理學家使用催眠治療，即在心理治療中使用催眠來治療包括抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙（PTSD）和飲食失調在內的疾病。
自我催眠——當一個人在自己內部產生催眠狀態時，就會發生自我催眠。它通常被用作一種自助策略來管理壓力或控制疼痛。
關於催眠的誤解
包括——
在催眠狀態下，有人會違背自己的意願行事嗎？
透過一項社會學實驗，研究人員馬丁·奧恩和弗雷德里克·埃文斯試圖為這個問題提供答案。在這個實驗中，對照組沒有被催眠（這沒有告訴實驗室助理）。催眠組和未催眠組接受了相同的治療。那麼結果是什麼呢？未催眠的個體表現出與催眠的個體相同的方式。
催眠可以用於治療嗎？
在本例中，重點是催眠後暗示。哮喘、頭痛和壓力都已被證明可以透過催眠後暗示得到改善。根據統計研究，接受催眠治療的患者與治療效果之間存在正相關關係。將這些人與其他治療患者進行比較，他們的獲益高達 70%（Meyers，2014）。梅奧診所也提倡將催眠作為治療焦慮及其症狀的有益工具，用於治療環境（mayoclinic.org，2020）。催眠療法通常用於治療焦慮和抑鬱，以及不良行為和壓力相關的反應。
催眠可以幫助治療疼痛嗎？
是的，它可以，簡而言之。已經證明催眠具有阻止大腦處理疼痛的能力。以往關於手術程式的研究表明，催眠患者恢復更快、使用較少的止痛藥，甚至比未接受催眠的患者更早出院。根據研究，10% 的人能夠被催眠到如此程度，以至於甚至可以在沒有麻醉的情況下進行重大手術（Myers，2014）。
催眠的效果
催眠體驗因人而異。研究人員歐內斯特·希爾加德的實驗表明，催眠如何被用來顯著改變感知。在被催眠的人被告知不要在其中感到不適後，參與者的胳膊就被浸入冰冷的水中。催眠的人能夠將他們的胳膊放在冰冷的水中幾分鐘而沒有任何不適感，然而，未催眠的人不得不因為疼痛而在幾秒鐘後將胳膊從水中取出。
結論
催眠是許多心理障礙的公認治療技術之一，它是改變一個人意識水平的過程，它可以改變對感覺、行為或想法的感知。催眠療法通常用於治療焦慮和抑鬱，以及不良行為和壓力相關的反應。
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