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法律研究健康心理學：定義和含義
人類行為是一個極其複雜的現象，因為每個人對事物的反應和情感表達都不同，強度也各不相同。因此，在所有心理學分支中，其目標都是研究人類行為，以便我們能夠增強對健康的理解。
健康的含義是什麼？
健康定義了人類的生理和心理狀況。如果一個人健康快樂，沒有生理和心理疾病，則認為他或她擁有良好的健康。另一方面，如果他或她生病了，或有壓力或其他心理疾病，則意味著他或她健康狀況不佳。因此，健康定義了個人好壞兩種狀態。
健康心理學的含義是什麼？
健康心理學是生物學、行為和社會環境（包括文化影響、家庭、經濟狀況等）之間的相互作用。它是一門應用科學，生物心理學的基本原理透過其在促進身體健康、預防疾病和護理醫療疾病中的作用得以體現。
喬治·C·斯通於 1982 年創立了健康心理學。他是一位傑出的行為科學家，也是美國加州大學舊金山分校第一個健康心理學學術系的創始人。
健康心理學如何幫助你？
健康心理學的主要目標是提高人們對健康的一般認識，以及如何在周圍人和自己的幫助下輕鬆預防疾病。為此，醫學和心理學領域必須共生存在。
健康心理學涵蓋了各種問題，例如瞭解成癮到慢性疾病的副作用、維持疾病的原因、食物、飲食和生活方式如何影響社群中的疾病等。健康心理學家在不同組織開展的各種計劃下開展大量預防工作，例如預防肥胖、糖尿病、日常生活中鍛鍊的重要性、濫用藥物如何緩慢地殺死你等。所有這些計劃都有助於提高人們對各種疾病預防的認識，從而改善生活質量和壽命。
身心連線
隨著醫學領域的發展和更多研究，瞭解心理在健康和疾病中的作用變得越來越重要。研究表明，正是身心和諧運作才導致了健康狀態。但是，當這種聯絡因任何外部因素（受傷、疼痛等）或內部因素（壓力、抑鬱、慢性疾病等）而受到干擾時，就會導致人的疾病狀態。眾所周知，沒有生病的身體，但有生病的個人。這可以透過觀察患有相同疾病的個體體徵和症狀及其強度不同這一事實來證實。這是因為個人對其疾病狀態及其接受程度的反應不同。同樣，治療的結果也取決於個人對藥物的反應。
在現代治療中，疾病治療僅與任何體徵和症狀以及檢查結果的存在有關。如果檢查結果顯示正常，那麼根據醫生的說法，患者是正常的。但在阿育吠陀、尤納尼和順勢療法等替代療法中，心理、身體和靈魂在治療反應和疾病發展（預後）中都同樣重要。
這是因為個人行為也取決於該人的環境/周圍環境。環境包括其地理位置、生活方式、飲食和氣候等，而個人行為包括其思想、感知、人際關係等。
健康與疾病中的生物行為因素
好吧，在現代醫療體系中，疾病是根據檢查結果進行治療的。這意味著，在健康與疾病的生物醫學模型中，醫生總是尋找身體疾病的潛在生物學原因。之後，治療包括生物干預，如開藥，並且在器官受損的情況下，在許多慢性病例中也進行手術。
但在健康心理學中，也稱為健康與疾病的生物心理模型，生物學、心理和社會文化因素都會影響人的健康和疾病狀況。該模型更有助於治療疾病，因為它將人視為個體，而不僅僅是一個單位/患病的身體。這種方法有助於為社群層面的人們制定計劃，其中包括飲食、食物、氣候、習俗和儀式等因素。因此，當我們遵循健康心理學時，預防和意識會更好。
健康心理學的一項主要成就能夠理解患病者行為背後的思想。這是透過患者教育實現的。患者教育有助於在早期識別問題。這有兩個積極影響：首先，患者意識到他正在經歷的體徵和症狀是由於某種疾病引起的，並且他必須學習如何透過改變生活方式或藉助藥物來應對這種疾病。其次，在許多情況下，健康心理學透過引入更整體的生活方式來幫助減少對藥物的依賴。
生物行為因素包括
- 生活方式和飲食 - 在這種情況下，主要成分是任何形式的成癮，如酒精、吸菸、嚼菸草等。飲食在治療和引起疾病方面都起著至關重要的作用。例如，肥胖、消瘦症、誇希奧科爾病、夜盲症、壞血病等。飲食還在維持我們的免疫系統和對抗許多疾病方面發揮著重要作用。
- 社會和文化因素 - 好吧，社會和文化是人類行為的組成部分。社會不公正如何導致一個人抑鬱、壓力、焦慮、自殺傾向等？不僅如此，節日等社會和文化活動反映了過去的思想，也是現在思想的融合。
- 某些人類職業 - 與高壓力、體力耐力或接觸危險物質（物理或化學物質）有關。這種型別的接觸會導致許多人的疾病狀態。例如，在採礦業、切割石材行業、化工廠等工作的人，都是肺病和皮膚癌等疾病的風險因素。
- 行為 - 它被定義為“生物與其環境相互作用的活動”。它包括焦慮、憤怒、痛苦、悲傷、快樂、恐懼等。由於這些情緒的模式因人而異，因此他們對疾病狀態的反應也各不相同。
除了飲食之外，身體的免疫系統也依賴於一個人的思想和心理狀態。例如，在慢性疾病中，免疫系統不僅因疾病狀況而減弱，而且還因長期疾病狀態帶來的壓力、抑鬱和焦慮而減弱。如果患者沒有得到健康心理學家提供的任何幫助，那麼隨著時間的推移，這個惡性迴圈會變得更加複雜。
什麼時候需要健康心理學家服務？
如果一個人對下面列出的三個問題中的任何一個回答“是”，那麼他或她需要去看健康心理學家 -
- 是否存在潛在的抑鬱症、焦慮症或行為的生理或長期（慢性）疾病，他或她在尋求幫助？
- 是否打算治療特定的症狀，例如失眠、偏頭痛、恐懼、頻繁排尿等？
- 是否需要其他人與他的/她的醫生合作以實現治癒，並幫助他或她及其家人瞭解我的疾病？
結論
好吧，用幾句話來描述健康心理學並非易事。但透過以上討論，我們得出結論，我們的身體內部有許多器官和器官系統在運作。一個器官或系統無法以健康的方式執行整個身體。同樣，在疾病狀態下，心理、身體和靈魂都患病了。事實上，在大多數情況下，疾病的發生僅發生在心理或靈魂層面。它後來以身體體徵和症狀的形式顯現。
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