自信心是什麼？

自信心是指能夠以非對抗性的方式清晰地表達意見、想法和感受。這是在不否認他人權利和個人界限的情況下，尊重並維護自身權利的能力。

有自信心的人幾乎完全掌控自己的生活，並且不會讓具有攻擊性的人利用自己。

自信者的特點

自信的人往往具有以下特點：

• 他們意識到自己的權利，感覺可以自由地行使權利。
• 他們可以自信地表達自己的感受、想法和意見。
• 他們知道如何控制自己的憤怒，但仍然保持理性。
• 他們有能力與他人建立融洽的關係。
• 他們相信友誼建立在雙方擁有平等的觀點權利之上。

示例

自信的人在談判任何提議時都不會堅持自己的觀點。例如，設想這種情況：

拉加特每天載鄰居尼希爾（也是他的同事）去辦公室。然而，尼希爾從未提出支付汽油費。這讓拉加特覺得被利用了。當一個有攻擊性的人會大喊大叫，一個消極的人會繼續生氣時，拉加特——作為一個自信的人——會說出自己的想法：

我很樂意載你，因為我們目的地相同。那麼，你是否願意我們每週輪流支付汽油費？無論怎樣，你每天坐公交車上班都會花費更多金錢和時間。

透過這種方式，拉加特設法闡明瞭自己的觀點，卻並未傷害同事的感情。他還讓對方意識到自己的想法。