嬰兒健康的增重食物是什麼？

• 母乳是6個月以下嬰兒的最佳食物。

• 配方奶粉也有助於嬰兒增重。

• 另一種導致嬰兒增重的食物是燕麥。

• 南瓜、紅薯、小米、酸奶、杏仁、豆類、酥油和雞蛋等食物有助於嬰兒增重。

• 可以在嬰兒6個月大後提供桃子。桃子富含維生素A、維生素C、膳食纖維和煙酸。

• 黑扁豆和綠扁豆有助於嬰兒和幼兒大幅增重。

• 還可以在嬰兒8個月大後在其飲食中新增雞肉。雞肉富含維生素B6、B12、磷、煙酸和鎂。

• 在嬰兒飲食中加入香蕉、蘋果、無花果和梨。

• 乳酪也有助於增重，因為它富含鈣、磷和硒。

• 可以在嬰兒6個月大後給他們餵牛油果來增重。這種超級食品富含膳食纖維，低飽和脂肪。

Pradeep

更新時間:2019-07-30

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