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法學社會關係與健康：意義與重要性
我們是否曾有過這樣的經歷：與久未謀面的朋友重逢時感到無比快樂？或者，當我們生病時，別人沒有關心我們，我們會感到沮喪？社會聯絡和健康之間是否存在聯絡？
社會關係的意義
社會交往的數量和型別會影響整體死亡率、健康行為以及身心健康。社會學家在確定社會聯絡與健康結果之間的聯絡、確定這種關聯背後的原因以及發現宏觀層面的社會差異方面發揮了至關重要的作用。研究表明，社會聯絡對健康的影響既短期又長期。這些影響從兒童時期就開始顯現，並持續影響人的一生，導致健康狀況的累積益處或損害。
社會聯絡
社會研究人員已經考察了社會聯絡提供的社會聯絡的幾個不同方面。人際關係的嚴重缺乏被稱為社會孤立。“社會融合”一詞描述的是一個人參與正式和非正式社會聯絡的整體程度，例如與宗教機構和慈善組織的聯絡，以及諸如擁有伴侶之類的隨意關係。關係質量包括健康特徵，例如關鍵人物提供的社會支援，以及不健康的特徵，例如緊張和壓力。社會網路是一個圍繞一個人的聯絡網路，重點關注支援梁，例如每種聯絡的型別和重要性。這些社會關係特徵都會影響一個人的健康。
人際關係有益於健康
各種研究表明，同伴互動對健康有益。對工業化國家壽命的流行病學分析提供了最驚人的統計資料。這些研究反覆表明，參與社會聯絡較少的人比參與社會聯絡較多的人更容易死亡。例如，Berkman 和 Syme (1979) 表明，社會聯絡最少的男人和女人的死亡風險大約是社會關係最多的人的兩倍。此外，在考慮社會經濟因素、健康相關行為以及其他影響死亡率的因素後，這一發現仍然存在。患有已知醫療問題的成年人，如果擁有強大的社會聯絡，其死亡率較低。
參與社會聯絡也與某些醫療疾病和生物標誌物有關，這些疾病和生物標誌物表明存在患上前臨床疾病和死亡的風險。根據最近發表的幾項研究，社會聯絡的水平低或質量差與心臟病的發生和發展、持續性心肌梗塞、動脈粥樣硬化、自主神經功能紊亂、高血壓、癌症、癌症康復延遲和傷口癒合緩慢有關。炎症生物標誌物和免疫功能受損也與社會關係質量低和不足有關，這些都與不良醫療結果和死亡率有關。
為什麼人際關係有益於我們的健康？
通常情況下，人際關係有益於我們的健康，因為……
行為解釋
“健康行為”一詞是指影響死亡率、發病率和健康的各種行為。其中一些生活方式因素，如運動、健康飲食和遵守規定的醫療程式，旨在促進健康和預防疾病，而另一些因素，如吸菸、體重過重、藥物濫用和大量飲酒，往往會產生相反的效果。社會聯絡影響我們的健康行為，因為它們會“引導”或“指導”它們。例如，配偶可能會以有益於伴侶健康的方式追蹤、預防、控制或促成健康行為。宗教信仰也透過社會秩序影響健康行為。社會聯絡可以培養對別人的責任感和同情心，這促使人們採取促進自己和他人的健康的行為。社會聯絡提供知識並建立規範，進一步影響健康習慣的養成。因此，社會聯絡可能對健康行為產生一系列影響，最終影響整體健康和壽命。
社會心理原因
跨領域和社群的文獻表明，社群關係對健康的促進可以透過社會心理途徑來解釋。這些過程包括支援網路、自我控制、標準和象徵以及情緒健康。雖然大多數研究並沒有詳細討論每種機制，但很明顯，不同過程之間存在複雜的聯絡，而這些聯絡可能有助於闡明社會互動和健康之間的潛在聯絡。社會支援是聯絡延長一個人情緒的能力（例如，歸屬感、被傾聽、被照顧，最終被珍視）。它可以改善心理健康，減輕壓力的影響，或增強生活中意義感，這可能對健康有輔助益處。自我控制是指個人可以影響其行為以改變其生活結果的想法。個人控制對健康行為、心理健康和身心健康有利，社會聯絡可能有助於增強它。一些研究人員認為，特定社會聯絡和生活方式選擇的象徵意義反映了兩者之間的關係。例如，婚姻和為人父母的意義可能會增強一個人保持健康並激勵更好生活方式的責任感。
醫學解釋
我們對休閒互動如何影響生理學的瞭解有助於闡明社會聯絡與健康之間的聯絡，並且從心理學家、社會學家和流行病學家的工作中受益匪淺。例如，來自他人的社會支援增強了免疫、內分泌和心血管健康。它減輕了全靜態負荷，代表了部分由器官過程持續超負荷和沉浸在壓力反應中造成的系統磨損。在非常有支援性的環境中長大的兒童更有可能獲得強大的免疫系統、代謝系統和自主神經系統以及下丘腦-垂體-腎上腺 (HPA) 軸，這對生命過程具有長期影響。社會支援減少了成年人對即將發生和正在發生的壓力源的心血管脆弱性等生理反應。部分由於婚姻的社會心理優勢，持續結婚的個體比經歷過配偶分離的個體患心血管疾病的風險降低。
陰暗面
即使社會互動是大多數人心理強化主要來源，它們也可能令人筋疲力盡。對於許多人來說，婚姻是舒適和壓力的主要原因。研究表明，功能失調的婚姻與免疫系統和內分泌系統功能障礙以及抑鬱症有關。一項社會學研究表明，婚姻壓力會降低整體健康狀況，並且隨著人們年齡的增長，婚姻壓力對健康的影響會加劇。透過行為、情緒和生物機制，關係壓力會損害一個人的健康。例如，人際關係壓力是終生不良生活方式因素的一個因素。
孤獨與健康
如果我們感到孤獨，我們的健康可能會受到嚴重影響。缺乏陪伴會導致睡眠問題、血壓升高和壓力水平升高。我們的神經系統可能會受到影響，讓我們感到不那麼滿足。此外，孤獨會增加自殺念頭、反社會行為和抑鬱症的可能性。老年人尤其容易受到影響。如果我們的靈活性下降，與他人交往可能會變得更加困難。然而，保持社會聯絡和健康關係的老年人可以更好地享受生活，不太容易患腦衰老或痴呆症，並且需要較少的家庭幫助。青少年和20多歲的成年人獨自一人時更容易面臨危險。
青少年時期人際關係的缺乏會直接影響肥胖、過敏和血壓升高的機率。這三種情況會導致癌症、心臟病和中風等長期健康問題，但擁有多元化的社交網路可以有效抵禦身體機能的衰退。此外，即使其他增加死亡風險的因素（如社會經濟背景、吸菸、酗酒、肥胖和缺乏體育鍛煉）的影響較小，社交關係帶來的益處仍然是巨大的。換句話說，即使保持健康的生活方式，維護身心健康也需要社會互動。
結論
實證研究 consistently 表明，支援網路會影響醫療保健因素，特別是總體死亡率、身心健康和生活方式選擇。根據社會學的獨特視角和研究方法，當局可以透過促進和維護社會聯絡來促進公共衛生。由於當前和預期的 人口發展趨勢，在制定有效的干預措施方面，應該有一種強烈的緊迫感。特別是，由於家庭數量減少、離婚率上升、就業情況、地區遷移和人口老齡化的共同作用，老年人和各個年齡段的成年人長期面臨著更大的社會排斥和親屬網路縮小的風險。
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