羅望子對健康有什麼好處？

羅望子是一種美味的天然甜味水果，具有廣泛的用途和應用，既可用於治療，也可用於烹飪。它是一種中等大小的樹，長有長而深色的豆莢狀果殼。羅望子果實內部是一種粘稠多汁的果泥。它可以以多種方式食用，例如作為水果，成熟後可以新增到甜食中，也可以曬乾成香料。它經常被用來製作果醬和醬汁，在一些國家甚至被曬乾加工成糖果。

消化健康

羅望子長期以來被認為是一種瀉藥，其膳食纖維含量可能與此有關。食用羅望子作為有機水果或調味料可以提高消化系統的效率，而纖維可以增加糞便的體積，使其能夠順利透過腸道的平滑肌。羅望子還可以促進膽汁的分泌，這有助於快速分解食物，並透過刺激胃液來加速消化。

心臟健康

對羅望子的研究表明，它具有顯著降低血膽固醇和血壓的能力。羅望子中的纖維含量無疑與降低膽固醇有關，因為它已知可以清除血管中過多的低密度脂蛋白膽固醇。血壓的降低是由於其中含有鉀。

傳播

羅望子富含鐵，一份羅望子可以提供超過每日所需鐵的10%。體內良好的鐵供應確保體內紅細胞數量最佳，這可以保證各種需要氧氣才能正常工作的肌肉和器官獲得足夠的氧氣。同樣，缺鐵會導致缺鐵性貧血，其特徵是虛弱、疲勞、頭痛、認知障礙和胃腸道問題。

神經功能

羅望子最重要的維生素成分之一是B族維生素。硫胺素是B族維生素中的一個突出成員，在羅望子中含量很高。硫胺素負責改善神經功能和運動控制，這可以幫助你保持活躍，保持你的反射，並保持強壯。

減肥

羅望子中可以提取一種稀有的化合物，稱為羥基檸檬酸（HCA）。HCA與減肥有關，因為它據說可以阻斷體內特別儲存脂肪的化學物質。此外，羅望子已知可以透過增加血清素神經遞質來增強食慾。

抗炎能力

羅望子的精油與抗炎能力有關，包括減輕關節疼痛、眼睛刺激、風溼性疾病和炎症。羅望子具有舒緩和抗炎的功效，因此被用作草藥療法。

免疫系統

羅望子富含維生素C，使其成為增強免疫系統並確保長期免受微生物和真菌疾病侵害的理想方法。由於其消毒和抗菌作用，它還可以減少體內寄生蟲的發生。它尤其被用於消滅熱帶地區羅望子大量種植地區的兒童體內的蛔蟲。

Shanmukh Pasumarthy

更新於：2020年6月26日

279 次瀏覽

啟動你的職業生涯

透過完成課程獲得認證

開始