什麼是紫錐菊？用途、形式、潛在健康益處和風險

---

紫錐菊，也稱為紫松果菊，是一類用作草藥的植物。這些植物原產於北美洲，富含抗氧化劑，並以多種形式存在。紫錐菊是最受歡迎的非處方 (OTC) 草藥藥，用於治療普通感冒或流感。此外，它還用於治療偏頭痛、炎症、疼痛和其他一些健康問題。這種草藥療法一直被北美原住民用作補充劑，以增強他們的免疫力和長壽。在本文中，讓我們瞭解什麼是紫錐菊，它的用途、形式、潛在的健康益處和風險因素。

什麼是紫錐菊？

紫錐菊是菊科的一種開花植物，具有粉紅色或紫色的花瓣，因其多刺的種子莢而得名。這種種子莢類似於刺蝟的鱗片，在希臘語中被稱為 echinos。紫錐菊的大多數健康益處都來源於其根、葉和花，這些可以製成藥片、酊劑、提取物或泡製成草藥茶。該類植物有九個物種，但只有三個可以用於製作草藥補充劑。紫錐菊、狹葉紫錐菊和蒼白紫錐菊就是這三種用於製作草藥補充劑的物種。

紫錐菊植物含有各種活性化合物，如咖啡酸、酚酸、聚乙炔等，這些化合物可以減少炎症、增強免疫力和降低血糖水平。紫錐菊植物還具有一些植物化合物，可以起到抗氧化劑的作用，保護我們的細胞免受氧化應激。可以從紫錐菊的花和根中提取抗氧化劑，如類黃酮、菊苣酸和迷迭香酸。此外，紫錐菊中存在的諸如烷醯胺之類的化合物可以增強植物的抗氧化活性。

紫錐菊的用途

世界各地的人們使用含有紫錐菊的產品或補充劑來支援治療諸如普通感冒、流感、流行性感冒、耳部感染、牙齦炎、呼吸道感染、口腔潰瘍、陰道炎、酵母菌感染、獲得性免疫缺陷綜合徵 (AIDS) 和一些炎症性健康狀況等疾病。有些人也可能使用紫錐菊來加快傷口癒合過程。這些用途的大部分證據都是軼事性的，需要深入的科學研究。然而，少數科學發現支援將這些植物用作草藥療法。

紫錐菊的形式

紫錐菊有多種形式，可以作為非處方藥 (OTC) 購買。它有以下幾種形式：

• 片劑形式的膳食補充劑

• 直接塗抹於皮膚的製劑

• 乾燥形式，可以新增到茶中並作為草藥茶飲用

• 膠囊形式的提取物

研究表明，紫錐菊可以刺激免疫系統，而一些其他研究聲稱它可以對我們的身體產生抗病毒、抗菌以及抗炎作用。讓我們詳細探討這種草藥療法的潛在益處。

紫錐菊的潛在健康益處

紫錐菊植物含有混合的活性物質，如支援免疫系統的化合物或酚類，以控制我們體內酶和細胞受體的活性。

增強免疫系統

紫錐菊因其對免疫系統的積極影響而廣受歡迎。大量研究表明，這種開花植物可以幫助我們的免疫系統對抗感染和病毒，並幫助我們的身體更快地從疾病中恢復。因此，紫錐菊通常用於預防或治療普通感冒和流感。2011 年的一項研究還聲稱，一些紫錐菊提取物可能有助於治療病毒性呼吸道感染。目前仍在進行研究以證明紫錐菊治療 COVID-19 的有效性，因此，任何聲稱可以治療 COVID-19 的產品對於患有自身免疫性疾病的人來說都可能是危險的。

可能降低血糖水平

高血糖會使您面臨 2 型糖尿病和心臟疾病等嚴重健康問題的風險。一項針對紫錐菊物種的試管研究表明，其提取物可能抑制消化碳水化合物的酶。因此，紫錐菊可能能夠最大程度地減少進入血液的糖量。此外，一些動物研究表明，紫錐菊中的抗氧化劑可以改善胰島素敏感性，從而改善體內血糖。但是，目前尚無關於紫錐菊降低血糖有效性的基於人類的研究。

可能減少炎症

炎症是機體促進癒合和自我防禦的自然機制。但是，有時炎症會持續比必要時間更長，從而增加患慢性疾病和其他健康問題的風險。紫錐菊化合物可能有助於減少炎症，並降低炎症指標。

可能減輕焦慮

焦慮是全世界成年人中最常見的問題之一，一些研究發現，紫錐菊植物可以幫助減輕焦慮。這項研究指出，紫錐菊中存在的諸如烷醯胺、迷迭香酸和咖啡酸等化合物可能會顯著降低焦慮。然而，另一項研究聲稱，每天服用 40 毫克或 80 毫克紫錐菊提取物與焦慮和情緒健康改善無關。需要更深入的科學研究來證實紫錐菊植物在減輕焦慮方面的有效性。

可能預防癌症

癌症涉及體內不受控制的細胞生長，一些試管研究表明，紫錐菊提取物可能抑制癌細胞的生長，甚至誘導這些癌細胞死亡。紫錐菊植物含有菊苣酸，這是一種天然化合物，在誘導癌細胞死亡方面顯示出積極的結果。

關於紫錐菊植物提取物的另一項研究證明，這種提取物可以殺死人類胰腺癌和結腸癌細胞。紫錐菊提取物可以刺激細胞凋亡，這是一種癌細胞的受控細胞死亡過程。此外，紫錐菊的免疫增強特性可以幫助癌症患者增強免疫系統。有人擔心紫錐菊提取物可能與多柔比星等常規癌症治療方法發生相互作用，但尚未發現相關證據。

潛在的副作用

短期使用紫錐菊產品或補充劑通常耐受性良好。無論如何，一些可能對紫錐菊過敏的人可能會出現某些副作用，例如蕁麻疹、腫脹或過敏反應。一些人在長期使用紫錐菊產品後也報告了輕微的消化問題和皮疹。患有自身免疫性疾病和服用免疫抑制藥物的人在服用任何紫錐菊產品前應始終諮詢他們的醫療保健提供者。紫錐菊可能會與咖啡因相互作用，並延長咖啡因對身體的影響。一些研究建議，如果您懷孕或哺乳，請避免使用紫錐菊。

劑量建議

目前，尚無紫錐菊的官方劑量建議，但在選擇合適的紫錐菊產品時必須格外小心。紫錐菊有多種形式，例如藥丸、滴劑和茶，但很難判斷哪些是優質產品。許多紫錐菊產品可能不包含補充劑產品標籤上所寫的內容。

根據 ConsumerLab.com 在 2021 年進行的獨立研究，三分之一的紫錐菊產品所含的紫錐菊量低於其標籤上標明的含量。在購買紫錐菊產品或補充劑時，您可以尋找來自認證機構（如美國國家衛生基金會 (NSF) 國際、美國藥典或 ConsumerLab.com）的標誌，以確保其質量。

研究建議短期使用時每天三次服用 300-500 毫克紫錐菊乾粉提取物。同一項研究還建議每天三次服用 2.5 毫升 (mL) 紫錐菊液體提取物酊劑，也可延長至每天 10 毫升。但是，沒有其他官方來源可以證實此劑量建議。

結論

紫錐菊植物已被廣泛用作草藥療法來增強免疫力。它們具有抗氧化、抗微生物和抗病毒特性，可以減少炎症、焦慮、血糖水平和癌症。但我們可能找不到太多關於紫錐菊治療慢性健康疾病有效性的基於人類的研究。實際上，短期或長期使用被認為是安全的，但如果您不確定其副作用，可以在服用任何紫錐菊補充劑之前諮詢您的醫生。