理性行動理論在健康心理學中的應用

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從這個角度來看，行動源於為其設定的目標。意圖是行為最可靠的指標，因為個人在進行大多數自願行動之前都會制定意圖。

理性行動理論在健康心理學中的意義

來自計劃行為理論的資訊對於預測健康行為以及制定健康促進和預防保健計劃非常有價值。可以根據主觀規範來描述社群的健康護理提供者、患者和護理人員。這些概念已在疾病預防和健康促進中得到應用，例如哮喘諮詢和治療依從性、吸菸治療以及通常的支援媒體活動。例如，“鍛鍊可以幫助預防心臟病並讓我感覺良好”的想法以及“我不想患心臟病”和“我想感覺良好”的評估可能會導致形成“鍛鍊是一個好主意”的態度。

理論的起源在一些關鍵方面

理性行動理論是一個認知框架，幫助心理學家研究人類行為，通常擴充套件到包含計劃行為理論。特別是，在試圖區分態度和行動之後，理性行動理論已被用來幫助預測和解釋各種與健康相關的行為。理性行動與資訊整合在一些關鍵方面有所不同，並首先關注他人如何行動。

強烈相信

信念是對某件事具有特定品質的信心。經常使用此短語的人相信他們的行動會產生某種影響。如果一個人說“我擔心如果我每天吸菸，我會患上肺病”，那麼這個人就相信菸草。類似地，一個人可能強烈認為健身會導致更好的健康，而較弱地認為健身會導致傷害。

感知態度

一個人的態度是對特定行動是否有價值或可能為自己帶來理想結果的評估。作為模型的關鍵要素，態度源於一個人的核心信念。一個人的態度等於他們持有每個信念的強度乘以他們對由此產生的行為的價值的乘積。例如，如果行為科學家有興趣預測一個人鍛鍊的意圖，他們需要知道這個人是否相信進行體育活動會帶來相關結果。

主觀規範

主觀規範基於個人對其親密的朋友和家人圈子中特定行為的認可程度的估計。一個人可能會考慮他們的親人（例如他們的伴侶、醫生或母親）是否希望他們鍛鍊。意圖受一個人的心態和他們自己的一套個人標準的影響。

規範性信念

一個感到被迫透過吃巴西莓碗來採取行動的人之所以這樣做，是因為他們相信自己與周圍人的觀點相同。

描述理性行動的理論標準

基於他人的意見，相信應該以某種方式行事。例如，考慮是否或如何戴上外科口罩。作為規範性信念的一部分，人們可能會認為他們的醫生和親人要求他們始終戴口罩。主觀規範源於社會規範群體的影響以及在一個人重要他人網路中順應的動力。

規範性信念 (NB)

關於一方是否認為另一方希望他們做任何事情。舉個例子，一個人對他們的醫生鼓勵他們進行體育活動的動機的看法。這些信念的強度可能會有所不同。

服從動機 (MC)

一個人有多想做重要他人想讓他們做的事情，是衡量一個人服從動機的指標。例如，一個人可能天生就傾向於抵制母親或孩子的請求。與規範性信念一樣，服從動機在強度上也可能有所不同。

行為意圖

斷言有行動意圖與準備採取行動相同。下面描述了一個人參與特定行動的自我估計機率。行為科學家通常將每個概念用作公式中的變數，旨在預測人們的反應方式。從這個意義上說，它們是相互關聯的，因為它們都是某些行為的原因。

在健康成癮和同伴壓力中的有意義應用

理性行動假設提出的問題不是一個人是否相信他們的親人通常贊成吸菸，而是他們是否相信他們的親人贊成他們的吸菸行為和具體習慣。預測一個人是否吃早餐的最強預測因素是他們認為周圍的人在多大程度上吃早餐以及他們相信的程度。

他們生活中重要的人希望他們吃早餐。營銷人員在美國、義大利、中國和日本使用了消費軟飲料和快餐的概念，研究人員希望將這一概念進行情境化。他們發現，在理性行動的概念下，人們對食物相關問題的反應因其是否與他人一起就餐或獨自就餐以及他們來自個人主義社會還是集體主義社會而異。

結論

如前所述，TRA 沒有考慮人們對個人對其行為控制程度的看法；關於在執行主體的行為方面有什麼幫助或有害的想法——派上用場。一個人的感知能力可能會激發或阻止活動。主體負責自己的行為，並且認為自己已痊癒可能會鼓勵他們參與性行為。因此，最好不要擔心任何事情。一個人的能動性是指他們認為自己能夠在多大程度上指導自己的行為。主體認為他們在行動是否發生方面具有一定的發言權，這增強了他們對其的控制感。