資料結構
網路
RDBMS
作業系統
Java
MS Excel
iOS
HTML
CSS
Android
Python
C 程式設計
C++
C#
MongoDB
MySQL
Javascript
PHP
物理學
化學
生物學
數學
英語
經濟學
心理學
社會學
時尚研究
法律研究自尊：意義和重要性
如果被要求回憶學校的期末考試，焦慮的可怕畫面和即將到來的成績的厄運肯定會浮現出來。每一張成績單，我們都會收到對自己的評價，這種評價會否定或改善我們的自我形象。
什麼是自尊？
一個人對自身重要性或價值的真實認知被稱為自尊。自尊專家莫里斯·羅森伯格解釋說，自尊僅僅是個人對自己的態度，他將其定義為“對自己的正面或負面態度”。許多因素會影響我們的自我意識，例如基因、個性、生活經歷、年齡、健康、思想、社會環境、他人的反應以及將自己與他人進行比較的評價。重要的是要記住，自尊是不穩定的。因為它具有靈活性和可衡量性，所以我們可以對其進行測試和改進。它不同於並且不應該與自我概念、自信、自我效能等概念混淆。
含義
自尊有時被描述為一種全球性的自我評價標準，包括對自身整體價值的認知評估以及與這些評估相關的感情體驗。有些人認為，自尊包含對自身的評價，然後是對自身的感情反應。目前存在的所有關於自尊的描述和概念都包括評價和情感成分。根據布朗、達頓和庫克的說法，定義“自尊”有三種不同的方式：
全域性或特質自尊是指個人通常對自己感覺如何或對自己的愛戀感覺；
自我評價是指人們如何評估自己的各種技能和特質；以及
“自尊感”一詞描述的是轉瞬即逝的情緒狀態，例如“在獲得大幅升職後，我的自尊心達到了頂峰”或“離婚後，我的自尊心崩潰了”。
韋氏詞典或許對自尊給出了最簡單的解釋，指出“自尊是對自己的快樂”。根據同一詞彙表中的另一卷，自尊是“一個人對自己價值或尊嚴的正面評價”。
形成
自尊的發展需要一個漫長的過程，並且與一個人自我意識和自我形象的發展相關。它隨著時間的推移而發展，包括下降的時期，特別是在從一個階段過渡到另一個階段或從一種情況過渡到另一種情況時，例如在青春期（由於身心變化）或老年時期由於退休、身份變化或任務和責任的變化。雖然自尊似乎在青春期下降，但在成年早期有所上升。有效的自尊形成模型具有以下假設：(a) 自尊在兒童早期由於心理社會和氣質因素而發展；以及 (b) 一旦形成，高自尊的個體擁有培養、保護和恢復自尊情感的能力。
積極影響
自尊是一種可以被視為頻譜或兩極元素的人格特徵。個體差異的連續統包含許多等級和水平。自我認可是一種基本的人類需求。高自尊評分是體驗幸福的必要條件。在研究中，自尊是決定情緒健康的關鍵因素。與自尊心低的人相比，自尊心高的人報告說感覺更快樂、更樂觀、更有動力、不那麼沮喪、焦慮和情緒低落。增強自身價值感賦予人們享受生活樂趣、應對難相處的人和環境、克服障礙、與他人建立有意義的聯絡以及增強自身優勢的能力。
大量研究表明，與自尊心低的人相比，自尊心強的人在失敗時更有韌性。自尊心高的人似乎也能更好地自我調節其行為以達到目標。自尊既能激勵人們採取行動，又能影響他們的行為方式。根據早期研究，當一個人取得成就、受到讚揚或愛上某人時，他的自尊心就會增強。因此，自尊取決於個人和他人的意見。自尊是生活成功的關鍵要素。良好的個人和社會適應在很大程度上依賴於健康自尊心的發展。
負面影響
缺乏自尊的人會感到自卑、無價值和情緒不穩定，這讓他們對生活感到不快樂。此外，自尊得分低的人往往對各種事物（例如他人和他們的環境）持有總體悲觀的看法。抑鬱、攻擊性行為、缺乏克服挑戰的能力以及青少年福祉的下降都與自尊心低有關。根據韋伯提出的理論，報告經歷過情感虐待的大學生預計比沒有經歷過情感虐待的大學生自尊心更差。對於僅限男性的參與者，該理論得到了廣泛認可。
根據社會計量器概念，人們可以有效地監控他人對他們的反應，這要歸功於他們主觀體驗的自我價值感，它充當“心理測量儀或指標”。低自尊被視為社會排斥的心理訊號。低自尊可以用缺乏內在的積極資源、持續的內部鬥爭、謹慎和保護性的生活方式以及對自我理解的困惑或懷疑來解釋。由於他們缺乏對自身是誰的連貫想法，因此他們容易受到事件和不斷變化的環境的影響。
重要性
自尊是指一個人對自己價值和價值觀的認知。它也與人們對自己的感覺有關，即他們是否認為自己值得任何東西。由於它對人們的選擇和決定有很大影響，因此自尊至關重要。換句話說，一個人的自尊水平決定了他們照顧自己並充分發揮自己潛力的可能性。自尊的這一功能具有激勵作用。照顧自己並努力實現自己的夢想和抱負的動力是自尊心強的人共有的特徵。
自尊心低的人不認為自己值得獲得積極的結果或能夠獲得積極的結果。因此，他們更傾向於推遲關鍵任務，並且在克服挑戰的努力中缺乏韌性和毅力。雖然他們可能與自尊心更高的人有類似的目標，但他們缺乏實現這些目標的通常動力。我們與他人的互動得到了增強。擁有健康的自我意識為與他人的互動奠定了基調，因為能夠與自身建立深刻的聯絡是與他人建立深刻聯絡的先決條件。從逆境中恢復更容易。研究表明，當我們擁有更高的自我意識時，排斥和失望等情感創傷帶來的痛苦會減少。它有助於自信。在做決策時，我們往往更有信心。
結論
擁有積極的自尊至關重要，因為它使我們更容易表達自己的需求，而且我們不太可能試圖取悅他人。它支援我們為自己辯護。鑑於我們意識到自己應該得到更好的待遇，我們不太可能忍受虐待或其他形式的不公平待遇。擁有強烈的自尊心使我們能夠認識到自己的優勢並從失敗中吸取教訓。我們堅持不懈，因為我們沒有對失敗的恐懼和真誠的自我信念。
299 次檢視
