柔道 - 培訓

柔道不是一個簡單遊戲，不能在一天或一週內學會。需要大量練習才能掌握這門藝術。你需要一名擁有黑帶或紅帶的經驗豐富的教練才能成為一名專業的柔道選手。教練將指導你，讓你與自己體型的人練習重量級。

你需要穿通常被稱為柔道服（Gi）的柔道制服；這種制服的設計目的是讓你在比賽中做出柔道動作時感到舒適。

在訓練期間，首先應該學會受身，這也被稱為摔技。這會保護你在摔倒在地上時不受傷。

每天都要學習新的技術。首先學習基礎知識很重要，但不要止步於基礎。訓練自己的思想和身體，每天做好學習新技術的準備。這會讓你在整個訓練過程中保持動力和精力充沛。

當你為國際比賽做好準備時，學習一些日語基礎知識，瞭解你的對手在說什麼。你需要學習所有柔道規則，因為違反規則可能會讓你被取消比賽資格。