利他主義：含義與特徵

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利他行為意味著為了他人利益而犧牲個人利益。與普遍看法相反，研究表明，人類更傾向於合作而不是對抗，即使是年幼的孩子也會出於對他人福祉的真誠關懷而幫助陌生人，非人類靈長類動物也表現出利他主義的跡象。研究人類進化的科學家認為，善良與合作是人類物種的本能，因為它們有助於維持人類種群的生存。“同情”和“仁慈”是達爾文用來描述利他主義的術語，他認為這是“社會本能的基本要素”。人們在做善事時，大腦的快樂和獎勵迴路會被啟用，就像他們食用巧克力一樣。

什麼是利他主義？

人們在無私的行為中會將自己置於危險之中。通常，人們之所以採取這種行動，是因為他們關心他人，而不是因為他們希望獲得回報。這就是所謂的互惠利他主義，人們服務他人，希望將來得到幫助。像為陌生人開門或向需要幫助的人捐款這樣的小善舉是司空見慣的。更大的善舉，例如一個人跳入冰冷的河流救陌生人，或富人向當地慈善機構捐款數千美元，往往會得到媒體的更多關注。給予他人而不求回報。在這樣做會給他人帶來損失的情況下，將自己的需求放在最後。即使存在潛在後果，也願意幫助他人。在資源短缺的時候，重要的是要共享資源。關心他人的福祉。

利他主義的多種形式和表現

對親人的善待是“遺傳利他主義”的一個例子。親人的需求通常透過犧牲行為來滿足，例如父母和其他家庭成員所做的行為。顧名思義，互惠利他主義是建立在相互幫助的基礎上的。它意味著現在對某人做一些好事，希望將來得到一些好報。在群體選擇的利他主義中，一個人對其他人的善舉取決於他們是否屬於特定群體。個人可能會優先幫助與他們社會地位相似的人，或者他們會為使同一群體受益的社會事業投入更多資金或時間。在不期望任何回報的情況下幫助他人是純粹利他主義的例子。其全部動力來自內心深處的道德和理想。

我們如何變得利他？

雖然所有利他行為都是社會能力的表現，但並非所有積極的行為都是完全無私的。幫助他人的動機有很多，包括悔恨、責任、義務和經濟利益。

先天傾向

長期以來，心理學家一直在爭論，某些人可能具有幫助他人的先天傾向，這與利他主義可能具有遺傳成分的觀點一致。親屬選擇進化論指出，個人更願意幫助他們的血親，因為這樣做增加了將共享基因傳遞給後代的可能性。個人幫助他人的意願與其之間的家族關係程度成正比。

基於大腦活動的激勵

當我們幫助他人時，大腦的獎勵迴路會被啟用。科學家和研究人員發現，當人們無私地行動時，他們的獎勵迴路會被啟用。富有同情心的行為會刺激大腦的獎勵迴路。當人們做善事時，他們會感覺良好，這鼓勵他們繼續做好事。

工作場所的社會環境

由於人際關係的重要性，社會環境可能會極大地影響幼兒的利他傾向。一項研究發現，即使目睹了同伴之間的小小的利他行為，孩子們也更有可能自己做善事。然而，當人們友好但不怎麼利他時，這種效應並沒有觀察到。

文化與習俗

個人參與無私行為的程度也可能受到社會規範和期望的影響。這些社會期望之一是互惠原則，根據該原則，我們有義務幫助那些幫助過我們的人。如果朋友幾周前借給你錢吃飯，如果你再次請求，你可能會覺得有義務再次借給他們。有人幫了你，你感到有義務以某種方式回報他們。

激勵利他主義假說

儘管利他主義的定義是不期望任何回報地幫助他人，但可能存在隱藏的認知動機。幫助他人可以幫助我們感覺更好，或者可以幫助我們對世界感覺更好。當人們對痛苦中的人感到同情時，他們更有可能參與利他行為。當孩子學會同情他人時，他們往往會變得更加無私。

善良的影響

過度慷慨會有負面後果，但適度地慷慨是一種強大的力量，可以改善你的生活和你周圍人的生活。善舉和慷慨可能會帶來許多積極的結果

更好的健康

無私的行為可以透過多種方式有益於一個人的身心健康。幫助他人，特別是經常幫助他人，與死亡風險顯著降低有關，而志願者往往因此擁有更好的健康狀況。

改善心理健康

幫助他人直接導致的結果；做好事反過來又會增強一個人的自我價值感。研究表明，幫助他人會增強一個人的幸福感。所有文化中的人們都非常重視伴侶的善良，一個善良和富有同情心的人很可能擁有更好的浪漫關係。

增加付出

觀察那些無私生活的人的例子。當你看到他人為改善人們和社群的生活所做的努力時，你可能會更有動力去承擔類似的努力。透過接觸人們並將你遇到的問題賦予人情味來練習同理心，而不是將自己封閉起來。發現如何每天對陌生人進行善舉。留意可能需要你幫助的人。不要讓體貼從你的腦海中消失

結論

研究表明，個人只有在這樣做會為自己帶來淨正收益的情況下，才會代表社群參與利他行為。在公共物品的環境中，需要激勵和懲罰來避免“災難”，因為利他主義者不會獲得任何積極的好處。這表明在人類社會中，根本不存在“真正的利他主義”，即不期望任何回報地幫助他人。由於任何利他行為的固有自私性，人類並不傾向於為了更大的集體而從事真正利他的行為。由於淨適應性增益，任何“利他”行為的跡象都是互利的。