鐵人三項 - 規則

鐵人三項由三項運動組成，每項運動都有不同的規則，選手必須遵守。

游泳規則

選手可以根據自己的意願和舒適度選擇任何泳姿。如果他們在比賽中途想要站立休息，也沒有限制。重要的規則是，當溫度在 78-84 華氏度時，選手可以穿著溼衣游泳。

當溫度高於 84 華氏度時，禁止使用溼衣。選手嚴禁在比賽期間使用任何型別的漂浮材料，否則可能導致選手被取消比賽資格。選手在比賽期間和結束後不得在賽道上扔任何垃圾或裝備。

腳踏車規則

對於腳踏車專案，選手必須在騎腳踏車時佩戴頭盔，否則可能會被取消比賽資格。選手必須在騎上腳踏車之前扣好頭盔的下巴帶。在這部分比賽中，選手在騎車時不得搶風或阻擋他人，應允許他人超越，否則可能導致取消比賽資格。

即使在搶風時，選手也必須與前方選手保持至少三個腳踏車長度的距離。選手不得使用除踩踏之外的任何方式推進腳踏車，包括用手推腳踏車。比賽期間，選手不得偏離賽道，並必須遵守交通規則。

選手在比賽期間不得攜帶或佩戴耳機、耳機或任何型別的 MP3 播放器。選手嚴禁在比賽期間對彼此或任何賽事官員使用粗俗、嚴厲或任何型別的辱罵性語言。

跑步規則

選手可以按照自己的節奏跑步，如果累了也可以走。當跑者的上半身（即軀幹）觸及終點線時，比賽將被視為結束，並記錄下此時的時間。跑步者必須佩戴頭盔和鞋子。

選手禁止在賽道上亂扔垃圾。比賽期間，選手必須始終佩戴比賽號碼。號碼必須清晰可見，不得在比賽期間摺疊或與其他選手交換，否則可能導致取消比賽資格。

轉換區規則

比賽結束後，選手必須將裝備放置在轉換區的指定位置。腳踏車比賽結束後，選手必須將腳踏車放置在指定的腳踏車區域。腳踏車車輪必須放在指定位置。選手不得干擾他人的裝備和物品。

處罰

對於所有違規行為，將根據規則和條例給予相應的處罰。大多數情況下，選手會被給予時間處罰，在某些特定情況下（如佩戴頭盔和比賽號碼），將被取消比賽資格。

如果選手兩次違反規則，將被給予相應的時間處罰。第二次違規通常會獲得比第一次違規多一倍的時間處罰。第三次違規將導致選手被取消比賽資格。