為什麼維生素在飲食中是必要的？

維生素是一組必需營養素，它們使我們的身體能夠正常運作並保持健康，透過抵抗疾病，這就是為什麼維生素對飲食是必要的。

我們的身體自身無法產生維生素，所以我們必須透過我們吃的食物，或者在某些情況下透過補充劑來獲得它們。

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更新於：2023年3月30日

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