什麼是均衡飲食？

均衡飲食是指根據某個人的營養需求，以特定的數量和比例攝入不同種類食物的飲食。

碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素、礦物質和水是均衡飲食的七個要素。

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更新於： 10-Oct-2022

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