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(a) 僅僅吃米飯就能滿足我們身體的營養需求。 ( )
(b) 透過均衡飲食可以預防缺乏症。 ( )
(c) 均衡飲食應該包含各種各樣的食物。 ( )
(d) 僅僅吃肉就能為身體提供所有營養。 ( )

(a) 僅僅吃米飯就能滿足我們身體的營養需求。 (錯誤)

(b) 透過均衡飲食可以預防缺乏症。 (正確)

(c) 均衡飲食應該包含各種各樣的食物。 (正確)

(d) 僅僅吃肉就能為身體提供所有營養。 (錯誤)

解釋

均衡飲食是指包含各種不同型別食物，並能提供維持良好健康所需營養素的飲食。

一個人的飲食應該包含不同種類的食物，並且按照一定的數量和比例，以便充分滿足卡路里、蛋白質、礦物質、維生素和其他營養素的需求。

健康均衡的飲食包括以下五類食物

蔬菜；水果；穀物；蛋白質；乳製品

攝入不足健康食物的兒童可能會面臨生長發育問題、學業成績下降以及頻繁感染等問題。

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更新時間: 2023年1月9日

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