長曲棍球 - 快速指南

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長曲棍球 - 概述

長曲棍球是一項競技運動，兩支隊伍使用類似棍棒的器材——球杆，將一個小的橡膠球擊入對方球門。球杆是一種末端帶有網狀結構的棍棒，用於攜帶或接住球。

主要目標是將球放入球杆中，並在躲避對方球員和守門員的同時將球投進球門。

長曲棍球簡史

長曲棍球發明於公元1100年，並在17世紀的加拿大被確立為造物主的遊戲。當時，每支隊伍在一個長約500米到3公里的巨大球場上，由大約100到1000名男子組成。

考慮到球員數量和他們的熱情，每場比賽持續大約兩天到三天，從日出到日落！他們使用一個直徑約3英寸的輕木球，球杆則是一根約5英尺長的堅固木棍，末端有一個環，用於接住和傳球。

長曲棍球被視為一項具有深刻精神意義的運動，因為它體現了球員的戰鬥精神。因此，這項運動在他們的部落社群中扮演了多年的獨特角色。

參與者在運動中扮演著戰士的角色，獲勝意味著他們為自己的社群贏得了榮耀和榮譽。他們為他們的造物主而戰，因此得名造物主的遊戲。

長曲棍球的普及

當法國耶穌會傳教士讓·德·佈雷伯夫於1637年在後來被開化並命名為紐約的地方看到易洛魁族人在玩這項運動時，這項運動傳播到了其他國家。他稱之為La crosse，因此長曲棍球這個名字由此而來。

第一個長曲棍球俱樂部，蒙特利爾長曲棍球俱樂部，由加拿大牙醫威廉·喬治·比爾斯於1855年創立。他於1867年對這項運動進行了規範，縮短了比賽時間，並將每支隊伍的球員數量固定為12人。

同年，在現代長曲棍球成立後，第一場比賽在蒙特利爾長曲棍球俱樂部和多倫多板球俱樂部之間進行，比爾斯的球隊以1-3的比分輸給了後者。

長曲棍球在奧運會

這項運動被列入1904年和1908年奧運會，來自加拿大、美國和英國的隊伍都參加了比賽。它又在1928年和1932年奧運會上作為表演專案進行比賽。

每次比賽，美國都會舉行季後賽來決定哪個隊伍參加奧運會，而每次季後賽的冠軍都是來自馬里蘭州巴爾的摩市約翰霍普金斯大學的約翰霍普金斯藍鳥隊。

2001年，美國成立了一個男子職業場地長曲棍球聯盟，名為美國職業長曲棍球大聯盟。從三支隊伍開始，美國職業長曲棍球大聯盟現已發展到九支俱樂部，遍佈美國各大都市區。

參賽國家

在世界錦標賽中，隊伍根據不同的組別進行比賽。根據2014年世界長曲棍球錦標賽，以下國家參加了2014年國際長曲棍球聯合會世界錦標賽——

• 藍組

  • 澳大利亞
  • 加拿大
  • 英格蘭
  • 易洛魁國家隊
  • 日本
  • 美國

• 綠組

  • 中國
  • 義大利
  • 荷蘭
  • 挪威

• 灰組

  • 哥斯大黎加
  • 捷克共和國
  • 波蘭
  • 土耳其

• 橙組

  • 以色列
  • 韓國
  • 斯洛伐克
  • 瑞典

• 梅組

  • 阿根廷
  • 紐西蘭
  • 俄羅斯
  • 威爾士

• 紅組

  • 奧地利
  • 比利時
  • 德國
  • 香港

• 綠松石組

  • 哥倫比亞
  • 芬蘭
  • 墨西哥
  • 西班牙

• 白組

  • 拉脫維亞
  • 蘇格蘭
  • 瑞士
  • 泰國

• 黃組

  • 百慕大
  • 法國
  • 愛爾蘭
  • 烏干達

2014年世界錦標賽共有38個國家參加。

長曲棍球 - 器材

長球杆和守門員的球杆

球員可以攜帶長球杆（也稱為D杆），長度為52英寸到72英寸。這些長球杆通常由後衛和中場球員使用。對於球員來說，球杆的頭部最寬處必須為6.5英寸，球杆的喉部必須至少為3英寸寬。

守門員必須使用長度為42英寸到72英寸的球杆，頭部可以達到12英寸，比其他球員使用的球杆更大，主要用於接球和/或防守。

長曲棍球棍和球杆頭

基本上，每個長曲棍球棍頭有三個部分——勺子、側壁和口袋。球杆的勺子是棍棒的頂部，有助於從地面上拾起球並傳球和/或射球。

勺子可以是扁平形狀，以便更容易拾起球，也可以是U形，以便在快速移動時更好地控制球。

這兩種形狀都有其優缺點，扁平勺子有助於從地面上拾起球，但難以將其保持在球杆頭上，而U形勺子難以拾起球，但有助於準確地保持球。

側壁是球杆頭的側面，決定了它的深度和剛度。較硬的側壁和球杆頭更適合用於防守，以便更好地進行攔截。靈活的側壁更適合用於爭搶底線球、爭球和快速移動。

球杆頭的口袋包括網狀結構以及球杆底部部分的寬度。較寬的口袋有助於接球，但會降低對球的控制力。較窄的口袋使接球變得困難，但增加了對球的控制力和準確性。

球杆型別

球杆是長曲棍球棍的另一個部件，有多種型別。進攻球員使用較輕的球杆來快速移動球，而防守球員使用較重的球杆來阻止進攻球員的投擲。不同型別的球杆如下——

• 鋁合金球杆 - 這些球杆堅固、輕便，適合初學者。

• 複合材料球杆 - 這些球杆比鋁球杆更堅固、更輕便，並且具有牢固的握柄。這些球杆適合中級和精英球員。

• 鈦合金球杆 - 這些球杆堅固、輕便，適合接球和攔截。

• 鈧合金球杆 - 這些球杆在所有球杆中具有最高的強度重量比，並且更加耐用。

• 木製球杆 - 這些球杆堅固，但笨重且難以彎曲。這些球杆適合進行強力攔截。

• 竹製球杆 - 這些球杆笨重且容易斷裂。這些球杆適合進行強力攔截。

防護裝備

所有在場上的球員都必須穿著印有他們獨特號碼的球衣，短褲的顏色應與同一隊伍的其他球員一致。球衣上的號碼可以是任何一位數或介於1到99之間的兩位數。

我們已經討論了球杆和球。現在讓我們詳細瞭解一下防護裝備。除了守門員外，所有球員的防護裝備都是標準化的。球員的標準裝備如下——

• 帶護嘴和下巴帶的頭盔
• 肩墊
• 護臂
• 手套

守門員裝備

守門員需要以下裝備——

• 帶護嘴、下巴帶和護喉的頭盔，護喉覆蓋頸部。

• 胸部護具

• 手套

守門員可以穿長褲；其他球員需要穿短褲。雖然在技術上不是必需的，但強烈建議所有球員無論位置如何都佩戴護襠。

長曲棍球 - 比賽環境

長曲棍球不同變種的比賽環境在各個方面都存在差異。讓我們討論一下每個變種的場地環境。

長曲棍球場地

長曲棍球場地長100米，寬55米。球門位於場地的兩端，尺寸為6英尺x 6英尺。有一個稱為罰球區的圓圈，直徑為18英尺，球門柱位於罰球區內。防守區和進攻區都被一個限制區包圍。

室內長曲棍球

在室內長曲棍球中，場地和球門柱比場地長曲棍球要小。場地像一個盒子，球門柱的尺寸為4英尺x 4英尺。場地的長度為55米到61米，寬度為24米到27米。

女子長曲棍球

場地根據球員的年齡組而有所不同。15歲以下和13歲以下的球員在標準尺寸的球場上比賽，而11歲以下的球員在標準尺寸的球場上比賽，但標記不同。9歲以下的球員在長度為60到70碼，寬度為30到40碼的球場上比賽。

2分線

兩分線是一條從球門中心延伸出的弧線，半徑為16碼。就像籃球中的三分線一樣，從兩分線外投出的球，在記分牌上記為兩分而不是一分。球員在投球時，必須雙腳完全超出該線。

長曲棍球 - 如何玩？

隊伍

每個隊有十名球員，其中三名是進攻隊員，三名是中場隊員，三名是防守隊員，一名是守門員。每個球員都必須攜帶一根長曲棍球杆（曲棍球棍），長度為40英寸到42英寸。

開始比賽

裁判吹哨後，球員必須使用球杆和身體來爭奪球的控制權。開球專家嘗試各種獲得球的技術，例如掃動、夾緊、推擊和活塞式移動。活塞式移動是指球員使用球杆的背面將球向前推。

開球

在比賽開始、每個節結束以及每個進球后，比賽都以開球開始/恢復。

在開球時，雙方各一名球員將球杆水平放置在球旁邊，球杆頭部非常靠近球，其中一人將球夾在球杆頭上，然後將其彈給隊友。

在開球時，只有中場隊員可以在球場上移動以試圖控制球。進攻隊員和防守隊員必須待在自己的限制區內，除非有人撿起球並且裁判判罰控球權。

如果球在裁判判罰控球權之前進入限制區，則進攻隊員和防守隊員可以撿起球，但他們仍然不能離開，直到他們控制住球。除了守門員，其他任何球員都不能故意用手觸球。在一定程度上也允許踢球（以得分）。

進攻隊員和防守隊員不能越過限制線，除非中場隊員獲得球或球本身越過限制線。如果球員觸球，球出界，則比賽恢復，將球交給對方球隊，讓他們繼續比賽。

換人

在比賽過程中，如果任何球員需要換人，他們可以自由地讓球員下場，替補球員上場。根據規則，這種換人必須在指定區域（稱為換人區）進行。

比賽時間

長曲棍球比賽分為四個時間相等的節。職業和大學比賽總共60分鐘，這意味著每個節15分鐘。大多數學校級別的比賽持續48分鐘，每個節12分鐘。

平局

如果比賽在四個節結束後打成平局，可以透過突然死亡決出勝負，即進行五分鐘的加時賽，直到其中一支球隊進球並贏得比賽。所有加時賽也以開球開始。

犯規

如果球員犯規，他會被罰到罰球區，該區域位於每支球隊替補席之間。比賽在沒有這名球員的情況下繼續進行，時間由裁判根據犯規情況決定。大多數犯規是可釋放的，這意味著一旦對方球隊進球，犯規就結束了。

如果球員犯下越位或持球等技術犯規，將被判罰30秒的罰球。如果球員犯下個人犯規，將被判罰1分鐘的罰球。如果球員使用的球杆不能被視為曲棍球杆，他將被判罰3分鐘的不可釋放罰球。

長曲棍球 - 變種

長曲棍球有很多變種，每個變種的規則略有不同或有重大差異。在本章中，我們將討論各種長曲棍球變種。

室內長曲棍球

總的來說，長曲棍球直到20世紀30年代還在大型球場上進行。然後，加拿大冰球場館的所有者創造了一種名為室內長曲棍球的縮小版長曲棍球，以便他們可以從球館中獲得更多利潤。

室內長曲棍球每隊有六名球員。它在冰球場上進行，冰面被移除或替換為人工草皮。它也可以在室內長曲棍球場上進行。比賽區域被封閉在盒狀的線內，而不是像場地長曲棍球那樣在開放的球場上。這裡的球門標記比場地長曲棍球的球門標記要小，球門標記為4英尺x 4英尺，位於盒子的兩端。

由於較小的比賽區域內有更多的動作，守門員必須佩戴更多的防護墊，包括胸部護具和稱為護臂的護臂、稱為護腿板的大護脛板以及專門為長曲棍球設計的冰球式面罩或頭盔。

室內長曲棍球比賽節奏很快。進攻球隊獲得球后，必須在30秒內射門得分。如果球在防守方，球員必須在10秒內將球傳過中場線。

如果發生犯規，球員會被罰到罰球區，比賽在他缺席的情況下繼續進行兩分鐘（如果被判罰，則為5分鐘大犯規）。與場地長曲棍球不同的是，如果球員參與鬥毆，他不會被罰下場。

女子長曲棍球

女子長曲棍球的規則與男子長曲棍球的規則有很大不同。裝備和允許的身體接觸是最重要的區別。

這種運動方式不允許身體接觸，主要是因為球員唯一佩戴的防護裝備是口部和麵部護具。除了美國以外，全球其他地區的面部護具都是可選的，在美國，面部護具是強制性的。這裡有球杆檢查，也有身體檢查。

典型的女子長曲棍球比賽是由兩名球員將球杆舉過頭頂，放在臀部以上，球放在球杆頭之間開始的。

大學長曲棍球

在美國，長曲棍球在大學水平上以俱樂部和認可隊伍的形式進行。目前，有88支NCAA認可的一級男子長曲棍球隊伍，46支二級長曲棍球隊伍和208支三級長曲棍球隊伍。對於女子來說，目前有91支一級女子長曲棍球隊伍，57支二級女子長曲棍球隊伍和201支三級女子長曲棍球隊伍。

有209支男子隊伍參加男子大學長曲棍球協會（MCLA）級別的比賽，其中包括美國的大多數主要大學。另外107所學校在全國大學長曲棍球聯盟（NCLL）中設有俱樂部隊伍。

場地長曲棍球

場地長曲棍球在世界各地都有進行，每支球隊有十名球員。球隊分為進攻隊員、中場隊員和防守隊員。

• 進攻隊員 - 進攻隊員不允許越過中場。他們只有在被中場隊員替換時才能這樣做。

• 中場隊員 - 中場隊員可以在球場的任何地方移動，他們也有助於阻止對方球隊得分。主要的是，中場隊員在他們球隊的進攻隊員和防守隊員之間傳球。

• 防守隊員 - 防守隊員的主要任務是阻止對手得分。防守隊員的球杆比進攻隊員和中場隊員的球杆更長。

美國職業長曲棍球聯盟

美國職業長曲棍球聯盟於1999年在美國推出。遵循了一些標準規則，但也有一些例外。1999年，從4月到8月進行了56場比賽。2001年，有六支球隊參賽，而2015年，有八支球隊參賽。

美國職業長曲棍球聯盟中的投籃計時器是一個60秒的計時器，當一支球隊在其進攻半場控制住球時開始計時。進攻球隊有60秒的時間對球門進行射門。投籃必須進入球網，或者至少以任何方式接觸球門或守門員。如果在進攻回合中投籃計時器用完，則對方球隊在中場獲得球的控制權，並以開球恢復比賽。

長曲棍球 - 規則

每支參加比賽的球隊都必須遵守一些規則。規則可能因變種而異，但所有變種都遵循一些共同的規則。在這裡，我們將討論長曲棍球不同變種的規則。

場地長曲棍球規則

• 兩隊各有十名球員，分別為三名進攻隊員、三名中場隊員、三名防守隊員和一名守門員。

• 進攻隊員和中場隊員的球杆長度為40英寸，而防守隊員的球杆長度為60英寸。

• 球場的尺寸為100米x 55米，球門的尺寸為6英尺x 6英尺。

• 進攻隊員和防守隊員在中場隊員控制球之前不得越過他們的限制線。

• 如果球被隊員帶出界外，則球由對方球隊控制。

• 球員可以在指定的換人區（稱為換人區）進行換人。

• 如果球員犯規，則犯規球員會被罰到罰球區。

• 如果非犯規球隊進球，則犯規球隊的犯規被釋放。

• 禁區直徑為18英尺x 18英尺。

室內長曲棍球規則

• 兩隊各有六名球員。

• 比賽分為四個14分鐘的節。

• 進攻球隊必須在控制球后30秒內射門，而防守球隊必須在10秒內射門。

• 長曲棍球杆的長度為40英寸或46英寸。

• 守門員不得進入禁區，而其他球員可以進入。

• 禁區的直徑為9英尺x 9英尺。

• 如果守門員走出禁區，則他將失去所有特權。

女子長曲棍球規則

• 女運動員僅佩戴護嘴、薄手套和麵部護罩作為安全裝備。面部護罩在國際比賽中是可選的，但在美國是強制性的。

• 女子之間的球權爭奪被稱為“抽籤”（draws）。

• 除非守門員走出球門區，否則任何球員都不允許進入球門區。

• 防守隊員不能在8米扇形區域停留超過3秒。

• 如果一名防守隊員正在緊跟著進攻隊員或傳球，那麼在3秒後她將不會被判犯規。

美國職業長曲棍球大聯盟規則

• 每個賽季從4月開始，8月結束。
• 進攻時間為60秒。
• 有一個16碼的2分得分線。
• 每個隊有4名防守隊員。

長曲棍球 - 錦標賽

世界各地舉辦了許多長曲棍球錦標賽。其中一些如下：

美國職業長曲棍球聯盟

美國職業長曲棍球大聯盟（MLL）成立於1999年，是一個職業長曲棍球聯盟，展示了世界上最優秀的長曲棍球運動員。每個賽季從4月到8月進行，共進行56場比賽。

MLL使用常規的長曲棍球規則和條例，但也有一些例外，例如16碼的2分線和60秒的進攻時間。

常規賽於2001年開始，當時有6支球隊參加了MLL，他們計劃將球隊數量擴充套件到19支。

MLL目前有8支球隊。它們分別是：安納波利斯、波士頓、哥倫布、夏洛特、丹佛、紐約市、棕櫚灘縣和羅切斯特。

國際長曲棍球聯合會

男子和女子長曲棍球比賽曾由兩個獨立的管理機構管理，這是國際發展面臨的一個障礙。男子長曲棍球由ILF管理，女子長曲棍球由IFWLA管理。

2008年8月，經過4年的談判，這兩個機構合併為一個單一機構，即國際長曲棍球聯合會（FIL）。之前在ILF和IFWLA下運作的所有錦標賽都由FIL接管。

2014年世界長曲棍球錦標賽由FIL在美國丹佛舉行。世界長曲棍球錦標賽每四年舉行一次，由FIL本身贊助。然而，迄今為止只有8個國家參加了比賽——加拿大、易洛魁民族和美國在這些賽事中佔據前三名。

歐洲長曲棍球聯合會

在國際上，下一個規模最大的比賽是由歐洲長曲棍球聯合會（ELF）舉辦的歐洲長曲棍球錦標賽，男女隊均可參加。自1995年以來，ELF一直負責舉辦所有歐洲錦標賽。

到2001年，他們每年舉辦這些錦標賽，然後他們將賽制改為每四年在世界錦標賽之間舉行一次。

到2004年，只有7個國家參加了EIL，但從那時起，創紀錄數量的國家參加了比賽，包括12支男子隊伍和6支女子隊伍，使其成為當年規模最大的國際長曲棍球賽事。

在2012年ELF錦標賽中，英格蘭戰勝愛爾蘭奪冠，瑞典獲得第三名。在2014年的錦標賽中，32個國家參加了ELF錦標賽。

國際長曲棍球

長曲棍球一直主要在加拿大和美國進行。雖然長曲棍球社群數量不多，但他們絕對是忠實的。然而，最近長曲棍球在國際層面蓬勃發展，尤其是在歐洲和東亞建立了隊伍。

長曲棍球自1908年以來一直不是奧運會正式專案，國際長曲棍球比賽的最高水平是每四年舉行一次的世界錦標賽，始於1968年。錦標賽最初是由國際長曲棍球聯合會贊助的四支隊伍邀請賽。

直到1986年，長曲棍球世界錦標賽一直只有美國、加拿大、英格蘭和澳大利亞四個國家參加。蘇格蘭和威爾士參加了女子比賽。現在這些比賽在許多級別舉行，如男子高階組、女子高階組、男子19歲以下組、女子19歲以下組等。

隨著這項運動在國際上的擴充套件，2006年男子世界錦標賽有21個國家和代表易洛魁聯盟六個國家的易洛魁民族參加。他們是唯一一支參加國際比賽的原住民（第一民族之一）美國隊伍。

2003年，第一屆世界室內長曲棍球錦標賽（WILC）在安大略省的四個不同地點由六個國家舉行。加拿大在決賽中以21-4擊敗易洛魁民族獲得冠軍。2007年WILC於5月14日至5月20日在哈利法克斯舉行，加拿大再次奪冠。