嗜睡症：含義與症狀

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幾十年來，睡眠一直是一個重要的課題，因為它充當著我們身體的充電點。然而，適量的休息對於身體來說是必要的，不多也不少。有些人只要有機會，幾乎可以睡上一天中的任何時間，從技術上講，這是有害的，因為他們可能會錯過工作和謀生的機會。本文將詳細研究這種常見的疾病。

什麼是嗜睡症？

嗜睡症是指儘管晚上有充足的睡眠，卻仍然無法保持清醒的能力。過度睡眠會影響白天功能並干擾日常活動；因此，嗜睡症患者被認為是懶惰和昏昏欲睡的。即使前一天晚上睡得很好，第二天他們仍然會感到睏倦，一天中會多次睡著。如果晝夜節律沒有保持適當的平衡，就會影響生活質量。一個人可能會感到無法抗拒的睡眠需求，因此他們常常表現出嗜睡和疲勞。

睡眠發作是指睡眠間歇期在沒有先兆症狀的情況下增加，而這種睡眠發作在這種潛在疾病中很常見。此外，過度日間嗜睡 (EDS) 導致了頻繁的交通事故，並且是最重要的公共衛生問題之一。大多數 EDS 的評估結果在 7% 到 20% 之間。在初級保健實踐中，多達 30% 的患者可能難以入睡，10% 的患者可能報告有慢性睡眠問題。

接下來的文章將描述嗜睡症的原因、症狀和治療方法，因為 EDS 並非一種舒適的疾病，需要得到重視。

嗜睡症的不同型別

主要型別包括 -

繼發性嗜睡症 - 繼發性嗜睡症是指過度睡眠是由於其他醫療狀況引起的，這些狀況可能是精神上的或身體上的。可能導致嗜睡症的疾病和情況包括癲癇、甲狀腺功能減退症、腦炎、多發性硬化症、帕金森病、肥胖、阻塞性睡眠呼吸暫停、睡眠相位後移綜合徵、多系統萎縮、肌強直性營養不良和其他遺傳性疾病，以及情緒障礙，如抑鬱症和雙相情感障礙。

原發性嗜睡症 - 原發性嗜睡症是指過度睡眠不是由於任何醫療干預引起的，症狀是由於其自身狀況引起的。有四種情況與原發性嗜睡症相關，分別是1型發作性睡病、2型發作性睡病、克萊恩-萊文綜合徵和特發性嗜睡症。

症狀

白天頻繁出現睡眠衝動和持續的睡眠發作是嗜睡症的主要症狀。嗜睡症的其他常見症狀將在下面列出。

• 晚上睡眠超過 10-11 小時，白天儘可能快地入睡。

• 過度睡眠使患者難以在早上醒來。

• 白天小睡可能會讓人感到困惑和對抗性，從而降低警覺性。

• 焦慮、易怒、情緒高漲和缺乏、抑鬱、能量下降等。

• 對認知能力的影響，如思維緩慢、被動解決問題和理解困難。

• 幻覺並不常見，但如果患者睡眠時間過長，他們醒來時可能會出現幻覺。

• 身體疾病包括胃酸過多、頭痛、胃部問題和食慾不振。

嗜睡症的原因

嗜睡症主要是由生物因素引起的，儘管一些輕微的心理問題也可能引發這種疾病。讓我們簡單瞭解一下這些原因。

生物學原因 - 嗜睡症會導致大腦中控制 24 小時睡眠和清醒模式的各種神經元的異常。食慾素是 1998 年發現的兩種神經肽（食慾素-1 和食慾素-2），是與導致這種疾病的過度睡眠發病機制相關的關鍵神經化學物質。它們在調節清醒和肌肉張力方面發揮著極其重要的作用。除了神經元外，多種藥物和有害藥物的濫用也會擾亂神經遞質，從而導致過度睡眠和難以保持清醒。

心理和社會原因 - 睡眠衛生差或夜班工作可能會導致一個人無法獲得所需的睡眠量。此外，嗜睡症與精神疾病有關，因為許多情緒障礙可能會導致嗜睡症，包括抑鬱症、雙相情感障礙和季節性情感障礙。

治療

根據疾病的嚴重程度和表現形式，幾種非藥物行為治療和多種藥物可以共同解決患者的問題，並將他們恢復到正常狀態。

對於非藥物治療，患者可以選擇幾種行為技巧，例如重新安排睡眠模式和保持良好的睡眠衛生；這種解決方案適用於處理夜班工作問題的患者。

良好的睡眠衛生意味著一個人有權按時睡覺並在特定時間醒來。保持睡眠衛生的技巧包括使房間變暗、保持健康的環境或僅僅在眼睛上戴上眼罩。他們應該嘗試每晚同時睡覺，只有當患者避免白天小睡時才有可能做到這一點——每天鍛鍊、冥想以保持身心平靜，以及在睡前避免飲酒和咖啡因，可以改善睡眠質量。

一些藥物選擇可能包括藥物治療，這已被證明對許多患者有利。治療選擇包括催眠藥、興奮劑、抗抑鬱藥、褪黑素和莫達非尼。與大多數處方藥一樣，可能需要一段時間才能看到效果。尚未報告不良副作用，但可能會出現頭痛和白天嗜睡。

結論

嗜睡症有多種原因，並且治療起來很容易。它的研究仍在進行中，但正如它所指出的那樣，過度睡眠可能對健康有害，導致身體和心理問題並影響日常表現。總之，長期 EDS 與較低的生活質量、心理障礙和心血管疾病發病率增加相關。