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法律研究格拉瑟的選擇理論
威廉·格拉瑟，一位前工程師、轉型精神病醫生和諮詢師，是教育理論和實踐演變中的重要人物。他建立了一個全球網路來傳播和執行他的思想和方法。他創立的位於加州的“威廉·格拉瑟研究所”迅速擴充套件到國際各地。他撰寫了二十卷著作，其中至少有幾本專注於教學和學習。他的妻子卡琳·格拉瑟創作了許多學生活動手冊，以幫助教授方法論個人主義。採用格拉瑟教學原則的學院可以向威廉·格拉瑟基金會申請優秀學校資格。要掌握格拉瑟的方法論方法，首先必須精通行為經濟學、現實療法和卓越的基本原理。
格拉瑟的選擇理論解釋了什麼？
每個決定都源於希望減輕未滿足需求帶來的痛苦，並從滿足這些需求中獲得滿足感。他列出了五個基本需求：生存、權力、享受、獨立和歸屬感。所有行為都基於滿足這些需求的願望，因此是有意圖的、適應性的和創新的。根據格拉瑟的說法，習慣有四個部分：行為、認知、情緒和生理。透過改變一個人的習慣和觀點，可以改變一個人的感覺和生理狀態。在做出決定時，一個人努力在他們內在的、獨特的質量現實與外在的、現實世界之間創造和諧。這個奇妙的世界包含了自出生以來給那個人帶來快樂的個人、寵物、花朵和地點的快照，並且隨著新的想法的加入而不斷發展。
格拉瑟選擇理論的例子
以兩個人一起討論他們的假期計劃為例。弗朗西斯渴望在熱帶海灘上放鬆身心，閱讀一本好書，塗些防曬霜，並收集一些貝殼。另一方面，阿莎不喜歡沙子和衝浪，寧願去偏遠地區露營或攀巖。弗朗西斯童年時與父母一起在海邊度假，對那些時光有著美好的回憶。此外，弗朗西斯只徒步旅行過一次，那是一次家庭度假，當時一直下雨，最後還需要把水蛭取出來。雖然阿莎將海岸線與灼熱聯絡在一起，但她對與父母在山區徒步旅行的童年時光有著美好的回憶。
根據格拉瑟的理性選擇概念，弗朗西斯對愛、聯絡和享受的渴望在他小時候由家人經常去海灘旅行得到滿足。因此，海邊是他質量世界的組成部分。類似的考慮導致將偏遠地區露營納入阿莎的質量世界。他們應該找到一種方法一起度過假期，但如果他們想要度過美好的一天，則滿足我們每個人的質量領域。
格拉瑟選擇理論的公理
以下是格拉瑟選擇理論的主要公理：
控制 - 只有我們的行為在我們掌控之中。
資訊 - 只有資料才能真正幫助另一個人。
情緒健康 - 家庭問題是所有持續性心理健康問題的根源。
現在 - 令人煩惱的關係始終存在，就在現在。
思考 - 過去的事件塑造了我們現在的自我，但我們所能做的就是專注於滿足我們當下的最基本需求，並且我們打算在可預見的未來這樣做。
類別 - 只要我們資料中的影像被歸類為全球範圍內得到滿足，我們的需求也就得到了滿足。
存在 - 我們的整個存在在於正確地行動。
基礎 - 一個人所做的一切都可以分解成四個類別：習慣、認知、情緒和生理。
方法 - 雖然我們在我們總行為的各個方面都有一定的發言權，但我們可以最輕鬆地影響我們的想法和習慣。我們可以透過深思熟慮的行動和思考，對我們的情緒和內部生理過程施加任何程度的影響。
用法 - 動詞用於標記總行為的各個方面，而最明顯的特徵則獲得名稱。
世界質量
質量領域是威廉·格拉瑟觀點的核心。一個人的價值觀和優先事項在大腦中以心理影像的形式表示，存在於一個稱為高階領域的區域。重要人物、地點、想法和信念的照片可以儲存在他們的腦海中。根據格拉瑟的說法，一個人最高境界中的影像會給他們帶來快樂並滿足一些基本需求。這些影像具有個人性，不受任何社會規範的檢查。質量星球是我們理想中的烏托邦。
格拉瑟選擇理論的工作原理
透過習慣和認知修改指令，可以改善客戶對壓力的情緒和生理反應。教育領域就是一個完美的例子。無法像掌握特定技能一樣掌握特定想法的失望學生可能會被教導重新思考他們認為的高質量宇宙。可以實施一些更改，以強調公司過去的問題習慣，並鼓勵他們識別和解決該習慣的根本原因，以防止再次發生。關於模式療法的文章指出，該理論及其子集現實療法不關注過去。鼓勵客戶活在當下。他們鼓勵人們考慮對其常規進行更改，從而帶來更令人滿意的結果。
結論
格拉瑟最初版本的“選擇理論”認為，在我們的最基本層面上，做出選擇是為了滿足一組需求。假設人們希望選擇他們認為對自己最好的選擇，但這並不意味著錯誤的判斷不會產生負面後果。同時，已經證明，心理動力學方法可以幫助個人發展更有效的方法來管理問題。選擇理論起源於傳統習慣，並對許多學術學科做出了巨大貢獻。
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