田徑運動 - 如何參與？

根據國際田聯（IAAF）的規定，田徑運動包括以下專案：

所有這些田徑專案都是個人專案，除了接力賽，運動員以團隊形式參加比賽。

田賽

田賽比賽起源於19世紀後期，參賽運動員通常代表各自的學校、學院、軍事組織和體育俱樂部。運動員可以根據自己的選擇和擅長的專案參加一項或多項比賽。

在這些比賽中，男運動員和女運動員分別進行比賽。比賽分為室內和室外兩種形式。所有室內比賽都在冬季舉行，而室外比賽則在夏季舉行。因此，“田賽”這個名稱是由比賽場地定義的。

在跑道上舉行各種跑步比賽，根據距離進行分類：

還有一些組合專案，例如男子十項全能和女子七項全能，運動員需要參加各種田賽專案。

重要的田賽比賽在體育錦標賽中舉行，例如奧運田徑比賽和世界田徑錦標賽。殘奧會田徑比賽和國際殘奧會世界錦標賽也同樣重要。

這些田賽專案已經成為大型田徑錦標賽中最突出的部分。許多著名的運動員都來自這項運動。

在接力賽中，每個參賽隊有四名運動員。比賽開始時，運動員必須跑到自己的里程碑，在那裡將接力棒交給隊友，然後依次傳遞，目標是成為第一個衝過終點的隊伍。

障礙賽和障礙追逐賽是平地跑的變體，運動員必須在比賽過程中清除跑道上的所有障礙物。

田賽專案包括跳躍和投擲比賽。

在投擲專案中，運動員需要投擲標槍、鐵餅等器械，並測量器械投擲的距離。鉛球、鐵餅、標槍和鏈球都是投擲專案。

主要有四種類型的跳躍專案：

在跳遠和三級跳遠中，根據運動員跳躍的距離進行測量。在跳高和撐杆跳高專案中，測量運動員跳躍的高度。

在公路跑比賽中，運動員需要在公路上跑很長的距離，比賽路線通常是柏油路或鋪砌的道路。大多數比賽都在體育場的跑道上結束。最流行的這種型別的比賽是馬拉松比賽。

公路跑的距離可以是任何距離，但大多分為馬拉松、半程馬拉松、10公里和5公里比賽。馬拉松比賽是唯一在國際田聯世界田徑錦標賽和夏季奧運會上舉行的比賽。

半程馬拉松比賽每年都在國際田聯世界半程馬拉松錦標賽上舉行。馬拉松比賽是唯一在國際殘奧會田徑世界錦標賽和夏季殘奧會上舉行的跑步專案。

在精英級別的五場最負盛名的馬拉松比賽在世界馬拉松大滿貫系列賽中舉行，包括柏林、波士頓、芝加哥、倫敦和紐約市馬拉松比賽。

這項公路跑運動起源於18世紀為貴族駕車跑步的男僕，以及為主人跑長途差事的僕人。

第一屆現代馬拉松比賽於1896年夏季奧運會上舉行，這一賽事推動了公路跑比賽發展成為年度賽事，例如波士頓馬拉松賽、琵琶湖馬拉松賽和福岡馬拉松賽。

顧名思義，競走是一種在戶外進行的競技步行專案，可以在道路和跑道上進行。競走是田徑運動中唯一一項根據運動員技術進行評判的運動。

運動員必須始終保持一隻腳著地，另一條前進的腿伸直，以免透過稍微跑步獲得優勢。如果前進的腿彎曲膝蓋，運動員將被取消比賽資格。

常見的競走專案包括公路上的10公里、20公里和50公里競走。在室內跑道上，女子舉行3公里競走，男子舉行5公里競走。

最高級別的競走比賽在國際田聯世界田徑錦標賽和夏季奧運會上舉行。競走也有自己主要的比賽，稱為國際田聯世界競走盃賽，自1961年以來一直舉行。

在國際田聯世界競走挑戰賽的賽季比賽中，運動員根據他們在十場選定的競走比賽中的表現獲得積分。積分最高的運動員將進入當年的國際田聯競走挑戰賽決賽。

這是田徑運動中最簡單、最自然的運動。越野跑比賽在戶外場地進行，場地包括草地、林間小道和普通地面。它可以作為個人運動或團隊運動進行。

根據運動員的個人表現進行評判，團隊比賽採用積分制。這些比賽距離較長，在秋季和冬季進行，通常為4公里或更長。

有記錄的第一次組織的越野比賽是1838年在英國舉行的Crick Run。然後它在19世紀的英國學校和美國學校中流行起來。這種流行導致了1903年國際越野錦標賽的成立。

亞洲、歐洲、北美和南美都舉行了許多越野比賽。越野比賽曾在1912-1924年奧運會的田徑專案中舉行，但此後從未在奧運會上舉行過。然而，自1912年夏季奧運會以來，它仍然是現代五項比賽的專案之一。

越野跑有多種形式，例如山地跑、越野跑和定向越野。

山地跑也稱為越野跑和山地跑，參賽者在越野進行比賽。參賽者必須具備登山技巧才能參加這項比賽。山地跑與越野跑和定向越野有一些共同點。與越野跑相比，山地跑的賽程更長、更陡峭。與定向越野相比，賽程更長，但坡度較小。

參賽者必須能夠在山區導航，因為選擇路線和判斷惡劣天氣條件會增加到達目的地的所需時間。在大多數比賽中，路線是公佈的，跑步者可以觀察路線，這有助於他們更快地完成比賽。越野賽跑是一種山地賽跑，其賽道易於遵循。

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