美式橄欖球 - 如何玩？
準備就緒
美式橄欖球比賽開始於比賽前3分鐘的拋硬幣。裁判會召見雙方隊長進行拋硬幣。拋硬幣獲勝的一方可以選擇接開球或開球來開始比賽。除此之外，獲勝方選擇場地的一端，而輸掉拋硬幣的一方選擇另一端。
球員和站位
美式橄欖球有兩支隊伍，每隊有11名球員。球員的站位取決於他們屬於進攻、防守還是特殊隊伍：
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比賽的快速概述
擁有11名球員的進攻方控制橄欖球，試圖透過傳球和跑動將球推進到對方球門得分。雙方都試圖透過越過球門線進入得分割槽來獲得分數。對方隊伍，也就是防守方，則試圖阻止進攻方並控制球權。兩隊中，控球的一方必須得分更多，或者被迫放棄球權。進攻方和防守方會交換角色（進攻方轉入防守，防守方轉入進攻）。此過程反覆進行，直到比賽的四個15分鐘的節都結束。
比賽從開球開始。橄欖球放在防守方35碼線上的發球架（一個錐形平臺，用來支撐球）上，一名被稱為開球手的特殊球員將球踢給進攻方。進攻方的任何球員都會試圖接住球並推進到防守方。當開球在進攻方的得分割槽被接住時，開球手有兩個選擇。第一個選擇是將球帶離得分割槽，第二個選擇是在得分割槽下跪，表示觸地得分並立即停止比賽。球被放置在20碼線上，比賽重新開始。
進攻方試圖儘可能多地推進，以接近防守方的得分割槽。每次進攻方獲得球權後，都有四次嘗試或機會推進10碼。如果進攻方有效地傳球並推進10碼或更多，他們將獲得一次一檔，並以此類推。如果進攻方未能推進10碼，則他們將失去球權。防守方試圖阻止進攻方得分並獲得一檔所需的10碼。如果進攻方達到四檔，則他們最終會將球棄踢（踢開）。這使得防守方從更遠的地方開始他們的進攻。
美式橄欖球的重要規則之一是爭球進攻。這是比賽中一個階段，其中一支隊伍試圖推進球，獲得一檔或得分，而另一支隊伍試圖阻止他們或奪取球權。這些爭球進攻包括——射門得分嘗試（透過射門或落地球），傳球，持球跑動，棄踢（從手中放下球，然後在球落地前踢球），或自由球，例如開球和接球后踢球。比賽還包括一系列的檔次，指在特定時間段內進行的個人比賽，在此之外，球是靜止的或不在比賽中。
球員的替換隻能在檔次之間進行，這使得球隊有很大的選擇餘地，可以派出最適合特定情況的球員。
推進球 - 跑動和傳球
通常比賽從爭球線上的球的開球開始。進攻方的四分衛會用暗號喊出一個戰術，中鋒球員會將球從兩腿間傳出。然後四分衛繼續，並迅速決定是傳球還是持球跑動。
進攻方可以透過兩種方式推進球。第一種是跑動，當四分衛將球傳給跑衛，跑衛試圖透過躲避防守球員儘可能多地推進碼數。四分衛也可以持球跑動。
另一種推進球的方式是傳球。四分衛通常會傳球來迷惑防守方。進攻方的其他任何球員也可以傳球，只要傳球是在爭球線後方完成的。當另一名進攻球員（通常是外接手或近端鋒）接住球時，傳球就完成了。如果球在任何其他球員接住之前落地，則為不完全傳球。
防守球員透過將球擊落來阻止進攻方推進球。當球員的膝蓋觸地時，則認為球員被剷倒。這導致比賽結束。如果球員跑出界外，比賽也會結束。
計分系統
比賽採用基於積分的計分系統。球員的主要目標是得分，得分最高的隊伍將被宣佈為比賽的獲勝者。根據計分結構，可以透過四種方法得分：達陣、加分（PAT）、射門得分和安全得分。
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