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法學阿德勒心理學理論
阿德勒理論關注參與社群和社會互動對個人成長的重要性。它被認為是一種基於奧地利精神病學家、西格蒙德·弗洛伊德的同事阿爾弗雷德·阿德勒理論的療法。阿德勒最終離開去發展他的心理學理論，也稱為個體心理學。
阿德勒理論
該理論強調個體歸屬感需求與其克服自卑感努力之間的聯絡。阿德勒的理論也強調理解個體行為的不同方面，這些方面受社會背景的影響。它還有助於向人們建議需要在某人的生活中感到重要。這將幫助他們變得更加自信，並更好地瞭解自己的生活。
與阿德勒理論相關的技巧
阿德勒療法被認為是人本主義的、積極的和高度整合的，它適應個體的特定需求。該理論的一個基本原則是，人類的目標高度導向於自身的成長。在工作中遇到某些問題的人，難以正確瞭解自己的行為和問題。在對自身有了深刻的理解之後，人們也可以開始學習一些新的行為和技能，這些行為和技能可以幫助他們克服問題。該理論強調了某些能夠促進個人韌性和成長的技巧。這將導致他們為特定目標發展技能和知識，這將使他們在生活中獲得成功。治療師在治療任何個體的精神問題時，必須考慮阿德勒理論 (Miller, and D. A. L. E. N. A. DILLMAN TAYLOR 2016)。
階段
這種療法有一些不同的階段，包括個體和治療師之間的互動。下一個階段是評估階段，治療師將透過一些評估來了解患者先前經歷的歷史。第三階段包括洞察力，它解釋了個體生活中發生的各種事件，並提出一些應對問題的建議。最後一個階段是重新定向，治療師將激勵個體發展一些新的技能、行為和習慣，這將有助於支援他們未來的成長。
這個過程還可以包括某些策略，這些策略可能由患者的先前經驗以及一些新的方面或模式的發展來構成。某些研究還表明，這種療法有助於治療身心健康狀況。包括焦慮、適應問題、飲食失調、抑鬱症、藥物濫用問題和人格障礙。這種療法的應用對那些試圖應對孤獨、自尊心低或有消極想法的人很有用。將肯定付諸行動並重建他們的社會關係將幫助他們獲得權力和自信。這將幫助他們追求個人目標並在生活中做出健康的選擇。為自身發展做出某些努力也會使一個人變得更好 (Oberst, and Stewart, 2014)。
阿爾弗雷德·阿德勒心理學理論的優勢
阿爾弗雷德·阿德勒理論的好處包括：
檢查行為的目的 — 如果人們傾向於探索其他人的行為，治療師可以要求他們反思導致行為發生的目的。理解整個目的有助於改變適應不良的行為，這有助於人們發展一些重要的策略，幫助他們應對問題。
鼓勵 — 治療師總是透過表現出一些同理心和傾聽這些問題來表達對客戶的關懷。它包括考慮他們的缺點，並幫助客戶認識到他們的優點和缺點，以獲得在生活中成功的信心。
檢查記憶 — 回顧過去的時刻有助於瞭解導致當前問題的行為模式。
創造期望 — 治療師還可以要求他們的客戶考慮他們可以採取哪些行動來成為他們一直努力成為的人。這將幫助人們對成功進行視覺化，並做出改變以克服阻力，並樹立成功的期望 (Mosak and Maniacci, 2013)。
侷限性
這種方法對某些人來說非常有用，但這並不一定意味著它對每個人都是最佳選擇。該理論主要關注記憶如何塑造當前的問題或困難。它還包括同意並探索他們的記憶，這有時會非常令人不安和痛苦。對某些人來說，考慮這些問題很困難，因此深入探討過去的場景非常重要。一個重要的因素是，必須適應變化才能在現實生活中取得成功。克服問題可以作為批判性評估個人當前行為的催化劑，這有助於在他們實現目標的過程中發揮關鍵作用。目標的確定並不總是足夠，因此個人必須積極參與工作以改變行為模式 (Oberst, and Stewart, 2014)。
結論
阿德勒療法用於心理治療和諮詢目的。藉助這種方法，治療師可以幫助人們更好地瞭解他們在生活中的動機和目標。這是一個克服自卑感並過上充實快樂生活的關鍵過程。
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