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法律研究8種可能幫助或損害心臟的茶
茶是一種流行的飲料，全球超過30億人飲用，並且有無數的種類。從綠茶到英式早餐茶，每個人都能找到自己喜歡的口味。但這種茶的種類繁多也意味著有許多方法可以進一步定製您最喜歡的飲料。
飲茶對心臟有直接影響。飲茶對心臟的功能有直接的影響。茶對心血管功能的有利影響可歸因於它在中國已有數千年的歷史，可追溯到唐代（公元618-907年）。透過調節血液中的膽固醇水平和降低甘油三酯水平，茶及其成分可以預防動脈粥樣硬化。茶還可以透過增加清除血液中低密度脂蛋白（LDL）的“好”高密度脂蛋白（HDL）顆粒的數量來幫助降低高膽固醇。
如果您想獲得茶的健康益處，每天飲用超過八杯茶可能不是最佳選擇，因為這樣做與冠心病風險增加有關。您聽說過全球大多數人飲用的飲料僅次於水的就是茶嗎？請檢視飲用各種茶類的健康影響。這篇文章將討論飲茶的益處和弊端。瞭解您眾多茶類選擇中哪種——從抹茶到紅茶——對您的心臟最健康。
1. 抹茶
抹茶是一種綠茶，由完整的研磨粉製成——不僅僅是將乾燥的葉子壓碎成碎片。由於它使用完整的研磨葉子而不是僅僅乾燥的葉子，因此抹茶的營養成分和抗氧化劑含量高於其他綠茶，其他綠茶在收穫時僅使用乾燥的葉子部分。兒茶素是一種抗氧化劑，已被證明對膽固醇和心臟健康有益。抹茶中這些兒茶素的含量高於其他型別的綠茶。研究表明，抹茶可能有助於降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇，這兩種都是心臟病的重要危險因素。
2. 紅茶
紅茶由茶樹葉子製成，在葉子達到最高產量之前收穫。紅茶的酚類抗氧化劑含量高於綠茶，並且含有更均衡的營養成分。紅茶中的多酚可以保護細胞免受自由基的損傷，這些自由基可能導致心臟病。研究表明，紅茶還可以改善患有II型糖尿病或糖尿病前期患者的血糖控制。
3. 普洱茶
普洱茶是一種綠茶和紅茶，儘管它傳統上只由茶樹植物發酵的葉子製成。普洱茶已被證明含有高含量的兒茶素和其他抗氧化劑。這些抗氧化劑被認為有助於減少氧化應激，而氧化應激是已知的心臟病的主要驅動因素。普洱茶還可以幫助修復心臟靜脈的內壁，這是冠狀動脈疾病患者常見的問題。
4. 花草茶
綠茶和花草茶都是常見的草藥補充劑，已被證明對一個人的健康和心血管系統有積極的影響。花草茶已被證明可以降低血壓和膽固醇水平；然而，孕婦或正在服用這兩種疾病藥物的人應該避免飲用花草茶，因為它們可能會影響藥物所需的劑量。花草茶可能包含一些成分，如果定期使用，可能會損害避孕藥的有效性。飲用花草茶或綠茶以獲取其健康益處不會使一個人面臨與他目前的處方方案發生不良藥物相互作用的風險，因為這些茶對一個人的整體健康具有相同的風險和益處。
5. 水果茶
水果茶由各種水果製成，例如黑莓、藍莓、蔓越莓、橙子或蘋果。這些水果型別混合在一起，然後製成果茶。從這些水果型別中提取的提取物可以透過促進在食用少量食物後產生飽腹感來幫助減肥。水果茶也可能降低膽固醇，但在服用這些疾病的藥物和懷孕期間應避免飲用，因為它們會干擾藥物的劑量要求。水果茶在哺乳期是安全的，但應注意檢查可能對嬰兒有害的個別水果型別，例如杏仁提取物或木瓜果提取物。水果茶是飲食中健康的補充，可以幫助促進心臟健康。
6. 玄米茶
玄米茶也稱為糙米茶或爆米花茶，因為它在沖泡後的外觀——看起來像爆米花！這種茶由烤糙米與綠茶葉混合製成，使其具有堅果味和宜人的香氣。由於玄米茶富含抗氧化劑，因此它可以防止可能導致心血管疾病的細胞損傷。動物研究表明，玄米茶可以降低大鼠的血壓和膽固醇。
7. 茉莉花茶
茉莉花茶由茉莉花的花朵製成，在花朵開放前收集。用茉莉花製成的茶杯可以稱為“精華”。茉莉花茶比其他型別的綠茶和紅茶含有更多的抗氧化劑，可能有助於預防心臟病。
8. травяной чай (Tisane)
Tisane茶只是一種用草藥、花朵或水果以及通常的綠茶或紅茶製成的茶。Tisanes通常是精心製作的飲料，可能含有有益的草藥和花朵，但應謹慎飲用，因為草藥與藥物之間存在潛在的相互作用危險。服用心臟病藥物或懷孕和哺乳期間應避免飲用Tisane茶，因為它們可能會干擾其有效性。
結論
必須記住，茶不是單一的物質。有許多不同的茶，具有不同的健康益處和風險。謹慎飲用茶和草藥補充劑，如果您對所服用的特定產品有任何疑問，請諮詢您的醫生。
有時您會喝一杯健康的綠茶或紅茶，有時您一天中可能只喝一次Tisanes。但是，只要您遵循以上清單以避免茶、飲料和粉末中不健康的成分，享受它們是完全安全的。
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