你的雙腳在告訴你什麼健康資訊？

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足部通常反映了內在健康的真實狀況，就像一面鏡子。只需簡單地觀察足部通常就足夠了，因為一些明顯的跡象表明一切正常或出現了一些問題。人體是一個複雜的生物體，需要各種營養才能維持良好的生存。如果缺少某些東西，我們該如何得知？測試揭示了所有內部秘密，但足部也在視覺上進行著交流。不僅醫療專業人員，而且外行人也可以解讀足部傳達的資訊。如果跡象表明出現了問題，請諮詢醫生以解決問題並獲得治療方法。

規律的生活，包括充足的運動和睡眠，以及營養豐富的食物，可以有效預防大多數疾病。避免油炸和高脂肪食物是一個優勢。限制成癮行為並積極思考。定期進行健康檢查可以儘早發現問題，並起到預防作用。

1. 足部麻木

PAD 或外周動脈疾病可能表現為麻木，因為流向該區域的血液不足。如果足部長時間保持在相同的位置，例如坐在沙發上雙腿下垂，可能會偶爾出現麻木。如果經常出現麻木，可能預示著某些問題。在 PAD 中，即使在休息時也可能出現腳趾或足部的疼痛。會出現腿部無力和疲勞以及行走困難等症狀。在行走過程中，髖部、大腿、小腿或臀部可能會發生抽筋。

足部麻木是與 2 型糖尿病相關的外周神經病變的常見症狀。由於糖尿病，流向足部的血液供應受損。傷口癒合時間更長，並且可能發生感染。

2. 指甲下出現變色、斑點或線條

黑色指甲可能表明糖尿病、貧血、心臟病或腎臟疾病。由於足部經常潮溼，真菌感染很常見。指甲下出現黑點可能是受傷的結果。血液受困可能是由於鞋子太緊或有重物掉落在足部造成的。如果已知此類原因，則無需擔心。被困的血液會隨著指甲的生長而長出來。保持足部清潔乾燥。

如果是真菌性指甲感染，通常為白色或黃色，並伴有碎屑而變成黑色。在保持指甲清潔乾燥的同時，可能需要口服和外用藥物。雷射治療是最有效的。

皮膚癌或黑色素瘤很少見，但可能發生，需要立即關注。抗癌鬥爭正在取得進展，但首先應查明病灶位置。需要諮詢皮膚科醫生。

3. 早晨足部疼痛

可能有多種原因。最常見的原因是跟腱炎、關節炎、甲狀腺功能減退症和足底筋膜炎。

糖尿病性神經病變會損害足部和腿部的 нервы。除了腿部和足部，雙手也可能感到麻木。消化系統和泌尿系統以及心臟也可能出現問題。

如果原因是關節炎，即使是小的關節也會疼痛。除了藥物治療外，定期運動還可以控制類風溼性關節炎。

另一個可能的原因是足底筋膜炎。老年人和中年人以及超重者更容易患病。在這種情況下，連線腳跟和腳趾的組織會發炎。睡前伸展足部是個好主意。增強足部力量的練習也有幫助。對患處進行冰敷並服用止痛藥。

跟腱連線腳跟和小腿肌肉，沿著腿部後側向下延伸。老年人更容易患病，尤其是患有高血壓的肥胖者。寒冷天氣會加重病情。充分休息、冰敷、抬高足部和伸展運動都有幫助。

甲狀腺功能減退會導致粘液水腫，出現乾燥、增厚的皮膚，這可能會對跗管造成壓力並導致疼痛。跗管包含許多 нервы和血管。

抽筋可能是原因。睡前充分伸展足部。抽筋也可能意味著脫水和缺乏膳食營養。鈣、鉀和鎂缺乏。均衡飲食並在睡前喝水。

4. 足部出現乾燥脫屑

足部，尤其是腳後跟的皮膚開裂，可能由於乾燥而過於常見，但在健康方面，它可能代表著一些根本性的嚴重問題。水分不足通常會導致皮膚脫皮。在經常穿鞋和襪子的情況下，死皮會堆積。需要定期去角質和磨砂。

如果足部持續乾燥，請重新考慮。足癬、溼疹、銀屑病和多汗症都是可能性。

據專家稱，乾燥的皮膚和增厚的足部表明存在甲狀腺問題。許多症狀反映了甲狀腺問題，諮詢醫生似乎更安全。如果腳後跟的皮膚乾燥並開裂，可能表明存在甲狀腺疾病。甲狀腺激素控制著許多重要的身體機能。甲狀腺激素控制著新陳代謝、神經系統、血壓和組織生長。

雖然不必驚慌，但皮膚乾燥可能反映了天氣變化。如果出現體重增加、手麻和視力問題，這可能預示著醫生可以糾正的問題。

5. 傷口無法癒合

如果足部出現瘡、傷口或潰瘍無法癒合或反覆發作，可能存在多種併發症。人們可能認為它並不重要，但它可能會成為一個問題。有時皮膚上的擦傷或割傷可能會變成潰瘍。原因可能是 PAD、靜脈功能不全或周圍神經病變。紅細胞缺乏。其他原因可能是皮膚癌，如基底細胞癌或鱗狀細胞癌，以及惡性黑色素瘤。

傷口應該很快癒合，但如果超過合理的時間限制仍然沒有癒合，這意味著什麼？如果它沒有很快癒合，原因可能有很多。糖尿病會導致血液迴圈減弱。足部距離心臟很遠。皮膚癌是一種可能性。

潰瘍可能會感染。如果感染持續存在，可能會導致截肢或手術切除腳趾或部分足部。大量糖尿病患者需要這種手術。

好好照顧你的雙腳，不要把它們視為理所當然。清潔和衛生至關重要。始終保持水分和水合。注意觀察並檢視足部在說什麼。如果有任何值得擔憂的事情，請立即諮詢醫生。