摔跤 - 規則

在摔跤比賽中，壓制（或摔倒）是指你將對手背部朝下壓倒在地，且對手的兩個肩膀或兩個肩胛骨的任何一部分都必須接觸墊子。對手的背部或上述任何身體部位必須與墊子保持接觸至少兩秒鐘。

如果沒有人被壓制，則在比賽中得分最多的摔跤手被宣佈為獲勝者。讓我們看看關於得分和墊子上非法動作的規則 -

摔跤 – 得分權重

在摔跤比賽中，你可以透過多種方式合法地獲得以下權重的分數 -

• 抱摔（2 分）

• 逃脫（1 分）

• 反摔（2 分）

• 近壓制（持續 2 秒為 2 分，持續 5 秒為 3 分）

• 罰分（1 或 2 分）

摔跤關於非法抓抱的規則

裁判可以因為以下情況對你進行處罰 -

• 抓住摔跤服、墊子或頭盔。

• 鎖住或重疊的手：如果你在地面上控制著對手，你不能鎖住或重疊你的手、手指或手臂環繞對手的身體或雙腿，除非 -

• 你已經滿足了對手近壓制的要求。

• 你的對手站起來，並且全身重量都放在兩隻腳上。

• 你已經將對手舉離墊子。

摔跤關於技術犯規的規則

裁判可以因為違反以下規則而進行處罰 -

• 離開墊子或強迫對手離開墊子以避免摔跤。

• 在比賽期間未經裁判許可離開墊子。

• 在比賽開始時沒有穿戴合適的裝備或沒有準備好摔跤，或使用違規裝備。

• 在比賽中無故使用粗暴行為。

• 行為不端或不符合體育道德。

• 錯誤的起始位置或假開始

第一次和第二次被罰，對手獲得一分。第三次被罰，對手獲得兩分。第四次被罰，你將被取消比賽資格。

奧運會和國際錦標賽中各種摔跤風格的規則是不同的。