桑搏 - 快速指南
桑搏 - 概述
桑搏是一種蘇聯武術和格鬥運動，其名稱SAMozashchita Bez Oruzhiya（意為“徒手自衛”）。它是現代武術的一種形式，也被世界摔跤聯合會認可為國際摔跤的第三種風格。它受到柔術、柔道和其他武術形式的啟發，通常被認為是一種自衛術。
在這項運動中，兩個人在一定的規則和規定的範圍內進行對抗。比賽中，運動員互相使用不同的打擊和技巧，並根據他們的技巧獲得分數。得分最高的運動員獲勝。運動員也可以透過成功地對對方進行不同的鎖技或降服技巧來獲勝，並在比賽時間結束前結束比賽。
桑搏運動員要經過嚴格的訓練階段才能掌握這項運動。運動員必須具備在纏鬥中進行打擊和摔跤的能力。比賽中需要運動員有很強的侵略性。為了在比賽中取得優異成績，運動員需要精通各種技能。
運動員需要敏捷靈活，並學習各種在比賽中使用的投擲、關節技、打擊、踢腿和窒息技能。學習這項藝術需要多年的訓練和奉獻精神，因為這項運動要求對所有技能有極好的控制力。
桑搏簡史
桑搏起源於俄羅斯，主要由瓦西里·奧謝普科夫和維克多·斯皮裡多諾夫的個人努力創造。最初，他們發明這項藝術是為了提高蘇聯軍隊的手對手機術。1923年，奧謝普科夫和斯皮裡多諾夫與俄羅斯政府合作，改進紅軍的徒手格鬥系統。
1968年，桑搏被國際摔跤聯合會（FILA）接受為國際摔跤的第三種風格。1985年，國際業餘桑搏聯合會（FIAS）成立，成為桑搏的首個官方組織，後來分為FIAS東部和FIAS西部。1938年，桑搏成為蘇聯的官方格鬥運動。1980年，桑搏是莫斯科奧運會的表演專案，但由於抵制未能進入比賽專案。
參賽國家
即使是現代武術中最現代的形式之一，桑搏由於其普遍的吸引力和獨特的技巧，如今在許多國家都有練習和比賽。儘管它在俄羅斯非常有名，但它的普及程度正在穩步地遍佈世界各地。來自各種武術形式的運動員開始練習桑搏。
桑搏被練習、比賽和非常流行的一些國家包括俄羅斯、保加利亞、白俄羅斯、蒙古、烏克蘭、哈薩克、烏茲別克、委內瑞拉、塞爾維亞、日本。
桑搏 - 比賽環境
比賽在尺寸為11x11米至14x14米的格鬥墊上進行。墊子由合成織物製成，表面光滑，厚度為5釐米或以下。
墊子的中心區域進行比賽，也被視為主要的工作區域，是一個直徑為6至9米的圓圈。墊子的其餘部分被視為保護區域，寬度為2至5米。
放置墊子的平臺應在每一側比墊子寬2至5米。墊子的整個表面覆蓋著由牢固的柔軟織物或某些合成材料製成的床罩，沒有粗糙的接縫。
覆蓋物必須拉緊並固定。墊子的真實性和穩定性由主裁判、醫生和組織比賽的組織的代表決定。
桑搏 - 器材
桑搏使用的裝備與綜合格鬥非常相似。運動員使用不同的防護裝備，包括頭盔、手套、護具等。桑搏的制服包括在比賽中使用的桑搏服和腰帶。一些裝備如下：
桑搏服
它是一種夾克或類似和服的材料，用於所有級別的桑搏訓練和比賽。通常，運動員會使用紅色或藍色的桑搏服，並搭配相同顏色的短褲和腰帶。
防護護具
運動員使用不同的防護裝備來避免任何型別的傷害或事故，這些裝備可以保護運動員免受對手的致命和危險的打擊。一些常用的防護護具如下：
拳擊頭盔 - 這些大多是比賽者在大多數拳擊或摔跤比賽中佩戴的填充頭盔，用於防止頭部受傷、割傷、擦傷和腫脹。通常，這些頭盔是開放式面罩，帶有軟塑膠或硬塑膠耳罩，以及下巴和後腦勺周圍的帶子。
牙套 - 它是運動員在口中使用的護齒，以避免嘴巴、牙齦、嘴唇、牙齒受傷。
腹股溝護具 - 這些更像是運動員穿的內衣，用於避免腹股溝區域受傷，主要用於各種形式的摔跤或涉及劇烈體力活動的運動。
桑搏手套 - 手套是拳擊手戴在手上的緩衝手套，用於在比賽中保護手部。它們的設計方式可以減少對對手的傷害。
桑搏 - 如何玩？
桑搏將自由式摔跤和武術的概念化，其技術和摔跤風格更側重於自衛而非進攻。維克多·斯皮裡多諾夫和瓦西里·奧謝普科夫花了數年時間才發展出這項武術的基礎，在他們離開後，這項運動在很大程度上被許多這項運動的傳奇先驅們概念化、改進和完善。
在這項運動中，兩名運動員最初在場上面對面，每次成功的擒抱或鎖技都有不同的分數。運動員開始纏鬥並互相使用各種控制技直到比賽結束。大多數桑搏形式禁止運動員將對手擊倒在地。
決定勝負的不是快速的步伐，而是敏捷的動作和不同的鎖技。比賽中，如果對手在降服鎖技中認輸，則該運動員獲勝。否則，獲勝者由運動員在比賽結束時獲得的分數決定。關於控制技和鎖技的持續時間以及宣佈獲勝者的規則，在規則部分進行了說明。
桑搏 - 基本策略
最初，桑搏被開發為一種基本的武術，用於改進徒手格鬥。隨著時間的推移，已經發展出不同的藝術形式。在大多數桑搏形式中，遵循的基本風格是摔跤與柔道的結合產物。運動員非常努力地練習他們的腿部鎖技和地面控制技巧。在進行打擊時，對手遵循不同的纏鬥技術，其中主要包括摔倒和降服。
在俄羅斯桑搏中，基本重點是儘快結束比賽。目前，桑搏有不同的分支，其中只有五個獲得了世界認可，它們是：運動桑搏、格鬥桑搏、自衛桑搏、自由式桑搏和特殊桑搏。其中運動桑搏、格鬥桑搏和自由式桑搏已被FIAS認可。
格鬥桑搏
在所有桑搏形式中，格鬥桑搏包含最具侵略性的摔跤形式，包括不同型別的打擊和纏鬥。它旨在為個人做好應對任何情況和生存的準備。它主要用於軍事訓練，並允許各種侵略性技術，如拳打、腳踢、肘擊、膝擊、頭槌和腹股溝打擊。在俄羅斯軍隊中，格鬥桑搏被用作近戰和自衛的訓練運動。
它包含運動桑搏和自衛桑搏的技術，但以不同的方式使用它們。格鬥桑搏允許大多數在其他摔跤運動中非常危險和被禁止的技術。這種桑搏形式的技術與現代綜合格鬥非常相似。格鬥桑搏的運動員穿著類似於運動桑搏的夾克。運動員還會使用額外的護手，有時還會使用護脛和護頭。
運動桑搏
運動桑搏包含大量的投擲、地面技術和降服。在這種桑搏形式中，它與奧運自由式摔跤或柔道有很多相似之處，但區別主要在於制服、規則和協議。例如，與柔道不同，運動桑搏允許一些腿部鎖技，但不包括鎖喉。但與柔道相比，對抓握和控制的限制要少得多。
自由式桑搏
自由式桑搏由美國桑搏協會於2004年建立並新增到該運動中。這種形式的運動在某些規則方面與其他形式不同，例如鎖喉和其他降服，如某些頸部旋轉和扭曲腳部鎖技，在這種形式中是允許的。這裡不允許進行打擊，運動員在比賽中主要專注於投擲技巧和快速地面技術。
自衛桑搏
這種形式的運動主要用於為個人做好應對任何型別武裝或非武裝部隊的自衛準備。自衛桑搏與合氣柔術相似。這主要用於訓練銀行職員和女性進行自衛。
桑搏 - 規則
在某些情況下，勝利將授予運動員。
如果進行了完全的投擲，也可以解釋為攻擊者沒有摔倒，但防守方摔倒在他的/她的背上或迅速翻滾到他的背上。
如果進行了痛苦的控制，對手放棄或透過在墊子上拍兩次或大聲說是發出認輸訊號。
如果對對手具有完全的優勢，運動員比對手多得分12分以上。
如果對手被淘汰出局。
技術原因和警告
技術結果
如果比賽以平局結束，則技術動作得分較高的運動員獲勝。同樣，在比賽中，為了避免平局，活動次數最多的運動員獲勝。如果兩名運動員獲得相同的評估分數，則勝利屬於在比賽中獲得更多評估控制技的運動員。
這些控制技中的每一個都有特定的分數，可以提高運動員在比賽結束時的總分。同樣，在比賽結束後，如果兩名運動員都獲得零分，則根據比賽中的活動次數宣佈獲勝者。
根據警告
如果兩名運動員的技術分數均為零或警告次數相同，則對對手發出最後一次警告評估的運動員獲勝。
淘汰
如果運動員違反或不服從以下規則，則將被淘汰或取消比賽資格：
如果運動員第二次嘗試禁止的控制技。
如果運動員超過為醫療干預分配的兩分鐘。在這種情況下，運動員被宣佈不適合繼續比賽。
根據醫生的決定，運動員患有無法避免的疾病或受傷。
如果運動員在比賽中獲得第三次警告，這可以由場邊三位裁判決定。
如果運動員在第一次呼叫後的5分鐘內沒有走出比賽墊。
如果對對手或任何官員或比賽裁判表現出粗魯或不道德的行為，或拒絕與對手握手。
禁止的控制技
在桑搏比賽中，某些抓抱和動作是完全禁止的，使用這些動作的運動員將被取消比賽資格。其中一些抓抱動作如下：
用痛苦的抓握將對手摔倒頭部。
使用任何勒頸或擠壓對手嘴巴和鼻子的動作，並干擾其呼吸過程。
故意做出任何痛苦的抓撓或咬傷。
對對手的手指和腳趾施加抓抱。
對對手的脊柱施加痛苦的抓抱，或用胳膊或腿擠壓其頭部。
將胳膊、腿或手放在對手的臉上。
在站立姿勢下使用痛苦的抓抱。
用猛拉的方式進行抓抱。用腳後跟部分抓住對手的腳。
桑搏 - 冠軍
國際業餘桑搏聯合會（Fédération Internationale de Sambo）是桑搏的國際管理機構，負責桑搏的全球推廣和賽事。1993年，FIAS分裂成兩個組織，即FIAS東部和FIAS西部。FIAS東部負責俄羅斯地區的桑搏發展，而FIAS西部則負責美國和西歐國家。
FIAS認可或組織的一些主要的全球桑搏賽事如下：
- 歐洲桑搏錦標賽
- 世界桑搏錦標賽
- FIAS世界格鬥桑搏錦標賽
- 俄羅斯武裝力量錦標賽
- 桑搏世界盃
- 世界格鬥運動會
現在我們將討論一些在該運動中留下印記的冠軍。
費多爾·弗拉基米羅維奇·葉梅利亞年科
費多爾·弗拉基米羅維奇·葉梅利亞年科來自烏克蘭蘇維埃社會主義共和國，是一位俄羅斯重量級綜合格鬥（MMA）運動員、桑搏運動員和柔道運動員。在他整個職業生涯中，他在不同形式的摔跤運動中贏得了無數獎項和榮譽，包括FIAS世界格鬥桑搏錦標賽（2002年、2005年、2007年重量級冠軍）。
他於2012年入選FIAS名人堂。他還於1998年在俄羅斯武裝力量錦標賽中獲得一枚金牌。他還曾擔任2010年和2013年世界格鬥運動會品牌大使。
維塔利·維克托羅維奇·米納科夫
維塔利·維克托羅維奇·米納科夫來自俄羅斯蘇維埃聯邦社會主義共和國，是一位俄羅斯桑搏運動員、柔道運動員和一位未嘗敗績的綜合格鬥運動員。
他分別於2008年、2009年、2010年、2011年和2013年在俄羅斯桑搏錦標賽中獲得四枚金牌和一枚銀牌。
他還於2008年、2009年、2010年和2011年贏得了桑搏世界錦標賽。
他還曾三次獲得俄羅斯總統盃桑搏錦標賽冠軍，分別是在2008年、2009年和2010年。
伊戈爾·亞基莫夫
伊戈爾·亞基莫夫是一位專業的俄羅斯桑搏運動員和柔道運動員。他被認為是最成功的桑搏冠軍之一，並於2001年贏得了世界格鬥桑搏錦標賽。
他分別於1998年和1999年贏得了泛美桑搏錦標賽。他還分別於1985年和1988年贏得了俄羅斯全國桑搏錦標賽。
除了這些勝利之外，他還於1990年贏得了國際桑搏錦標賽。
羅森·迪米特羅夫
羅森·迪米特羅夫來自保加利亞索菲亞，是一位專業的桑搏運動員。他分別於2007年和2011年贏得了兩枚金牌，以及分別於2008年和2010年贏得了兩枚銀牌，均在世界桑搏錦標賽中獲得。他還於2008年贏得了歐洲桑搏錦標賽。
他和他的雙胞胎兄弟魯門·迪米特羅夫共同創立了TWINS MMA組織，目前正在致力於培養更多的人才。在他整個職業生涯中，他贏得了21場比賽，其中5場透過擊倒獲勝，13場透過降服獲勝，3場透過判定獲勝。
亞歷山大·弗拉基米羅維奇·葉梅利亞年科
亞歷山大·弗拉基米羅維奇·葉梅利亞年科來自俄羅斯蘇維埃聯邦社會主義共和國，是一位俄羅斯綜合格鬥運動員和桑搏運動員。他是著名的桑搏運動員費多爾·弗拉基米羅維奇·葉梅利亞年科的兄弟。
他分別於2003年、2004年和2006年在桑搏世界錦標賽中獲得了三枚金牌。他還分別於2003年、2004年、2006年、2010年和2012年在俄羅斯桑搏錦標賽中獲得五枚金牌和一枚銀牌。他還於1999年在歐洲錦標賽中獲得一枚金牌。
哈比布·阿卜杜勒馬納波維奇·努爾馬戈梅多夫
哈比布·阿卜杜勒馬納波維奇·努爾馬戈梅多夫來自俄羅斯蘇維埃聯邦社會主義共和國，是一位專業的綜合格鬥運動員和桑搏運動員。他曾兩次贏得格鬥桑搏世界錦標賽。
他還參加並贏得了格鬥桑搏俄羅斯全國錦標賽和俄羅斯格鬥桑搏全國錦標賽。
他也是一位綜合格鬥運動員，目前在MMA中保持著最長的不敗紀錄之一，連續23場勝利，其中8場透過擊倒獲勝，7場透過降服獲勝，8場透過判定獲勝。
安德烈·瓦列裡耶維奇·阿爾洛夫斯基
安德烈·瓦列裡耶維奇·阿爾洛夫斯基來自白俄羅斯蘇維埃社會主義共和國，是一位專業的綜合格鬥運動員和桑搏運動員。
他在19歲時贏得了歐洲青年桑搏錦標賽。他還獲得了桑搏世界盃的第二名。他還獲得了桑搏世界錦標賽的銅牌。
目前，他更專注於他的MMA職業生涯，並正在參加終極格鬥錦標賽。