桑搏教程

桑搏是一種蘇聯武術和競技比賽運動，其靈感來自柔術、柔道和其他形式的武術，主要被稱為自衛術。儘管它起源於 20 世紀 20 年代，但它是最現代的武術形式之一。目前它被認為是國際摔跤的正宗風格之一。本教程將對比賽進行簡要描述，其中包括比賽方式、規則、裝備和其他細節。

受眾

本教程面向任何希望瞭解和學習桑搏的人。在編寫教程時，我們考慮到讀者可能不瞭解該比賽的基本規則。本教程旨在作為幫助初學者瞭解桑搏的基本指南。

先決條件

在學習本教程之前，你需要對桑搏充滿熱情，並渴望獲得相關知識。