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法學減少歧視
人類需要對彼此進行分類，以便理解世界，快速（儘管可能有誤）地判斷他人，並提升自尊。我們對內群體的偏好並不總是惡意的；例如，我們可能想與與自己種族或民族相同的人交往，而對不同背景的人沒有任何強烈的敵意。相反，給人們貼標籤很容易導致無意識的偏見和歧視。
什麼是減少歧視？
歧視發生在人們或群體因其種族、性別、年齡或生物學特徵而受到不同待遇時。這是一個簡短而簡單的解釋。然而，解釋其發生的原因則更為複雜。人腦透過建立類別來組織資訊。嬰兒和幼兒會很快建立性別角色。相反，我們對什麼構成“好”的理解來自於經驗和教育，來自於我們的父母、同學以及對周圍世界的觀察。恐懼和誤解是偏見普遍的原因。
透過改變社會規範來減少歧視
只有當社會標準發生變化時，人們對社會外群體成員的觀點和行為才能長期改變。當歧視和偏見普遍被容忍時，它們就會盛行；而當它們不被容忍時，就會消亡。由於個體行為對形成社會規範的力量，人們可以顯著影響歧視和偏見持續的程度。如果人們不對歧視、偏見和仇恨犯罪（如毆打同性戀者）做出回應或譴責，那麼就會發生更多此類事件。
持有這種觀點的人認為，譴責不容忍行為始終很重要。在 Czopp、Monteith 和 Mark 進行的一項研究中，許多白人參與者由於任務的性質而下意識地對黑人個體形成了刻板印象。研究人員的盟友向學生詢問了他們種族主義的想法，說諸如“也許以其他更公平的方式思考黑人會更有用？”之類的話。你明白我的意思嗎？即使許多被質問的人感到內疚並對挑戰者說了一些不友好的話，但這仍然是成功的。那些被質問過的人在隨後測試偏見和刻板印象的任務中表現得比那些沒有被質問的同伴更好。
透過群體間接觸減少歧視
偏見和歧視的一個可能來源是，認為屬於“外群體”的人與大多數人根本不同。與其他種族的人交往可能會讓我們感到不舒服；因此，我們可能會盡量避免這樣做。這突出了那些激勵個人以有意義的方式與與自己不同的人建立聯絡的倡議的價值。對他人產生共情和關心會促進對生活的更積極態度。正如接觸假說所提出的那樣，一個簡單的舉動，例如允許不同背景的學生在課間一起玩耍，可以在他們之間培養寬容和接納。我們還應該鼓勵大學生在國際上體驗新的文化和視角。
擴充套件接觸假說
最近的研究表明，即使人們從未遇到外群體成員，他們也可以減少自己的偏見。這與理論框架相矛盾，該框架認為與外群體成員交往將改善雙方的感受。由於這個想法，科學研究人員將這個理論稱為“擴充套件接觸假說”。在控制參與者的外群體友誼後，報告有來自另一個土著群體的朋友的大學生，對該外群體的態度比報告沒有來自另一個民族群體的朋友的學生更積極。在控制人們的外群體友誼後，這個結果出現了。
使他人更靠近我們：重新分類的好處
根據研究結果，如果處理得當，群體間接觸有可能減少偏見，但如果處理不當，則會產生相反的效果。只有當互動使個人感覺更像彼此屬於一個整體，而不是彼此更加疏遠時，才能取得進展。簡而言之，當成員認為自己更少是獨立個體，更多是單一更大整體的成員時，群體間的關係就會改善。營員的看法從將內群體和外群體視為兩個不同的實體（“我們”和“他們”）轉變為將它們視為單一更大群體（“我們”）的一部分。隨著外群體與內群體的區別越來越小，內群體內的偏袒、歧視和衝突預計會減少。雖然原始群體之間仍然存在區別，但它們可能會因第二個更有權威的群體的共同特徵而得到緩解。透過將人們分成不同的群體並賦予不同的角色，創造共享的內群體身份可以減少偏見。
處理歧視
考慮你的優勢。關注人們的價值觀、信念以及他們認為的優勢，可以促使他們盡最大努力並減少偏見。
利用相關資源。內化他人的不準確、負面的觀點會導致歧視。
行動起來！你可以在你的家人和密友之外發現力量。
無論是線上還是線下，你都可以找到志同道合的人。
你的澄清會有所幫助。歧視會導致憤怒、絕望和羞愧。
停止擔憂。在經歷偏見後繼續前進可能很難。缺乏應對機制阻止許多人克服歧視。
結論
克服偏見和偏見並不容易，試圖這樣做可能會適得其反。雖然需要努力，但我們可以最大限度地減少偏見和偏見的影響。透過設定新的社會標準，例如透過教育計劃和保護所有人的法律，可以阻止偏見和歧視。直接接觸偏見的人更有可能採取行動來打擊偏見。儘管反對歧視可能會令人尷尬，但這樣做往往會讓我們產生成就感。當我們可以讓人們更加關注他們與他人的共同聯絡時，我們將看到現有群體間態度的顯著改善。群體間接觸、與在外群體有朋友的人的長期接觸以及共享的內群體身份都是這個過程的例子。
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