說出兩個粗纖維來源。 

纖維，也稱為“粗纖維”，是人體無法消化的食物部分。它僅存在於植物性食物中，例如未精製穀物、全麥粉、水果、蔬菜、堅果、種子以及豆類，例如豌豆、豆類和扁豆。

然而，它是腸道有益細菌的重要食物來源。

 水果和蔬菜是粗纖維的極佳來源。

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更新時間：2023-03-29

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