異常心理學認知模型

直到20世紀60年代或70年代，行為主義和其他心理學學派都基於這樣一個概念：個人是機器或機制。事實上，行為主義認為心理學的研究應該關注可觀察到的行為。任何關於認知過程的提及都被忽略了，因為根據華生和後來的斯金納的說法，它們是隱蔽的而不是公開的。當然，將認知排除在心理學研究之外，忽略了使我們在動物中獨一無二並使我們有別於其他物種的關鍵方面。值得慶幸的是，喬治·米勒、阿爾伯特·埃利斯和亞倫·貝克的研究表明，認知能力對於理解思想、行為和情緒至關重要。認知理論家認為，各種認知問題會導致異常功能。有些人可能會產生令人不安的和錯誤的假設和態度。他們認為我們的思維方式在我們的功能方式中扮演著重要角色。

認知錯誤

認知模型認為，認知錯誤是異常行為的主要原因。這些認知錯誤被稱為認知扭曲。

非邏輯思維過程

認知理論家認為，非邏輯思維過程是導致異常行為的另一個原因。例如，亞倫·貝克發現，有些人思維非邏輯，並不斷得出自我挫敗的結論。他注意到某些經常出現在抑鬱症中的非理性認知模式，例如概括化——從少數不重要的事件中形成概括性的不利推論。在上歷史課時，一個沮喪的學生難以回憶起哥倫布第三次航行到美洲的日期。她做了太多的概括，並在剩下的時間裡為自己的無知而沮喪。

模式和認知錯誤

一旦資訊被感知、處理和評估，資訊就會透過神經衝動在收集或感知後傳輸到大腦。一旦進入大腦，它就會被處理和解釋。在評估有關他人的資訊時，知覺的認知過程——這意味著賦予純粹感覺資料意義——就發揮了作用。為了對人進行分類或分組，我們使用剛剛識別出的資訊。我們對每個類別都有一個模式——對一群人的假設和期望的集合——這些模式被推定為對所有群體成員都真實，並且基於經驗。我們的模式有時可能是錯誤的，並導致認知扭曲，進而導致異常行為。

歸因和認知錯誤

談到迷人的社會心理學主題——歸因理論，它提出人們透過將行為的原因歸因於個人原因或性格因素（內在於個人或與他們擁有的特徵相關）或情境因素（與個人外部的事物相關）來解釋自己和他人的行為。我們作出的歸因可能會誤導我們，就像模式一樣。怎麼會這樣？當我們本能地假設他人行為的性格原因並忽略情境考慮時，我們就犯了根本歸因錯誤。這會導致異常行為。

一些常見的認知扭曲型別

• 隨意推論——僅基於猜測得出結論。隨意指的是僅基於個人偏好做出的選擇。

• 選擇性思維——在選擇性思維中，一個人只關注一部分資訊，而忽略了其他可以使情況看起來不那麼糟糕的相關資訊。

• 過度概括——在這種情況下，一個人從單個事件中推斷出廣泛的結論，然後假設這些結論適用於與初始事件無關的背景。

• 個人化——個人化是指對與相關人員幾乎無關的事情承擔責任或責備。

認知療法

認知治療師認為，創造新的、更有用的思維方式可以幫助患有精神疾病的人克服他們的問題。由於各種形式的異常可能涉及各種形式的認知功能障礙，認知治療師已經創造了各種各樣的技術。其中一些是——

認知行為療法 (CBT)——與行為主義一樣，CBT 強調現在而不是過去，但它也認為人類與世界的互動方式不僅僅是對環境線索的簡單、自動的反應。人們檢查環境和環境中的人，根據這些結論或認知得出結論和推論*，然後選擇如何反應。CBT 是一種行動療法，因為它還假設疾病源於非邏輯的、非理性的認知，並且將思維模式改變為更合理、更邏輯的思維模式將減少疾病的症狀。

理性情緒行為療法 (REBT)——在 REBT 中，非理性觀念受到積極挑戰，適應不良的思維過程被識別和改變。阿爾伯特·埃利斯在這樣一個前提下發展了 REBT：每個人都有一套獨特的關於自己和世界的基本信念，這些信念塑造了他們的行為、對事件的反應和對世界的看法。

認知重塑——它也被稱為理性重塑，它包括用有幫助的認知來代替無益的認知。為了實現這一點，客戶必須意識到不愉快的想法、它們發生的時間以及它們如何影響他們。之後，幫助客戶將這些想法改變為更合理的想法。這是一個簡單的方法，但這是一個關鍵的方法。

結論

認知模型的吸引力相當廣泛。與大量的認知行為臨床醫生相比，許多認知醫生只關注他們客戶的解釋、態度、假設和其他認知過程。今天大約 31% 的臨床心理學家將他們的方法歸類為認知方法。認知模型受歡迎的原因有很多。首先，它關注人類特有的過程——思維。正因為如此，許多其他領域的理論家都被吸引到一個認為思維是正常和異常行為根本原因的理論。

然而，認知正規化並非沒有缺陷。首先，雖然在各種異常中都存在改變的認知過程，但它們的確切作用仍然未知。心理不穩定個體的認知可能是他們問題的後果，而不是原因。其次，雖然許多人受益於認知和認知行為療法，但並非所有人都能受益。

Mukesh Kumar

更新於：2022年11月10日

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