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法律坎農-巴德情緒理論
求職面試的壓力並不少見。讓我們假設明天早上我們有一個我們真正想要的工作面試。當我們考慮面試時，可能會感到焦慮或不安。此外，我們可能會出現身體症狀，如顫抖、肌肉緊張或心跳加快，尤其是在面試臨近時。這聽起來熟悉嗎？
坎農-巴德情緒理論解釋了什麼？
根據該理論，各種引發情緒的事件會同時產生人類將其標記為情緒的主觀體驗。所有這些情緒都伴隨著生理反應，因此，在學生上臺做講座的例子中，看到聽眾和教授（教授的筆正準備評估學生的表現），會導致學生出現心跳加速、口乾等生理喚醒的跡象，以及被標記為恐懼的主觀感受。換句話說，這種情況刺激了神經系統的各個部分，使得喚醒（由自主神經系統介導）和主觀感受（部分由個體的腦皮層介導）同時發生。
他們認為丘腦是這兩種反應的同時起源。該區域負責接收感覺資料並將其傳遞到大腦的適當部分進行處理。杏仁核可能會接收來自丘腦的訊號，這些訊號對觸發事件做出反應。杏仁核負責處理強烈的情緒，如恐懼、快樂或憤怒。此外，它還可以與控制意識思維的大腦皮層進行溝通。訊號控制著從丘腦到骨骼肌和自主神經系統的生理反應。這些包括出汗、顫抖或肌肉緊張。坎農-巴德假說也被稱為丘腦情緒理論。沃爾特·B·坎農和他的博士生菲利普·巴德於 1927 年提出了該假說，作為對詹姆斯-蘭格理論的反駁。
理論的發展
沃爾特·坎農對詹姆斯-蘭格理論提出了質疑，該理論認為，身體對事件的反應而不是對事件本身的感知導致情緒。坎農透過實驗發現，即使大腦不知道身體反應，情緒也可能存在。他還斷言，身體反應是相似的。例如，無論我們生氣還是興奮，我們的心跳都會加速。雖然這兩種感覺截然不同，但身體的反應卻相似。坎農和菲利普·巴德得出結論，身體的輸入和反應對於體驗情緒並非必要。再次強調，情緒體驗和生理反應同時發生，但並非由於生理反應。
起源
在坎農的時代，詹姆斯-蘭格理論是最著名的情緒理論之一。坎農在貓身上進行了實驗，切斷了自主神經系統交感神經支的傳入神經。他認為，透過這樣做，他可以確定在沒有內臟傳入反饋（透過傳入神經元）的情況下，是否可以發生情緒表現。他 1915 年的研究透過論證刺激事件發生後，興奮和情緒會同時出現，從而反駁了詹姆斯-蘭格理論。
戰鬥或逃跑反應
他們假設了戰鬥或逃跑反應。當面對潛在危險的情況時，我們的直覺會告訴我們做什麼？根據坎農-巴德理論，丘腦控制著我們的感受，而大腦皮層也負責控制情緒的表達方式。這兩個大腦區域被認為會同時做出反應。提出的坎農-巴德假說被稱為“戰鬥或逃跑”反應。
實驗
坎農發現，即使大腦沒有接收到身體反應的訊號，仍然可以體驗情緒。他說，依靠身體反應來確定一個人正在體驗的情緒型別是不可靠的，因為相同的身體反應可以形成不同的情緒。例如，心跳加速可能表明一個人生氣或興奮。坎農的博士生菲利普·巴德（1898-1977）同意這一觀點，並與坎農一起繼續發展坎農-巴德理論。
戰鬥或逃跑對健康的影響
我們的感官提醒我們的大腦潛在的威脅，從而引發壓力。例如，我們可能會看到一輛汽車駛近或聽到突然的巨響。根據該理論，杏仁核將它看到和聽到的內容解釋為潛在的危險，而下丘腦則對此做出反應。
我們的杏仁核處理情緒。當我們的大腦檢測到潛在的危險時，它會觸發壓力反應，要麼留下來對抗威脅，要麼逃跑。當我們的杏仁核發出痛苦訊號後，我們的下丘腦會向腎上腺傳送訊號，通知我們的交感神經系統。我們的靜脈開始充斥著腎上腺素，導致心跳加快、血壓升高、呼吸急促、感官增強和警覺性提高。
理論的例子
搬到新地方、父母分離、求職面試、考試、法庭聽證會等情況是該理論的主要例子。
任何引發情緒反應的遭遇或事件都可以進行坎農-巴德分析。愉快和負面情緒都是可能的。以下案例展示了該理論在實踐中的應用方式。根據坎農-巴德理論，在每種情況下，身體和情緒反應都是同時發生的，而不是一個導致另一個。
搬到新房子 - 許多人發現搬到一棟全新的房子裡感到快樂和興奮。想象一下，你和你的伴侶最近搬進了一棟更大、更新的房子。它有足夠的空間容納你們兩個想要的孩子。當你開啟箱子時，你感到很高興。你的眼睛開始流淚。你的胸部感到緊縮，幾乎無法呼吸。
父母分離 - 作為對重大事件的反應，孩子們也會承受身體和心理影響。一個例子是他們的父母分居或離婚。想象一個 8 歲的孩子被告知他們的父母很可能要離婚。他們既感到悲傷又感到憤怒，而且感到噁心，覺得自己可能生病了。
批評
儘管該理論闡述得非常好，並且涵蓋了廣泛的相關方面，使其更具適用性；但是，它在某些方面也受到批評，例如，假設身體反應與情緒無關，這一點沒有堅實的依據。其次，該理論過分強調了丘腦的作用。
結論
根據坎農-巴德情緒理論，身體和對刺激的情緒反應是同時且獨立地感知到的。根據他們的理論，我們同時感知情緒和身體反應。生理反應包括肌肉緊張、出汗和顫抖。對大腦情緒功能的理論理解仍在發展中，而該理論是最早採用神經學視角的理論之一。現在我們已經瞭解了坎農-巴德理論，我們可以更好地利用它來理解我們自己和他人的情緒反應。
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