巴西柔術 - 如何格鬥？

首先，在比賽開始前，需要做好必要的安排，並搭建一個合適的比賽環境。通常情況下，參與者會從基本的姿勢開始練習柔術，例如衛位、全壓和側控。採取何種動作取決於選手本人，選手需要運用最佳策略來完全控制對手。

纏鬥技巧是最重要的技術，應該在比賽開始時使用。在比賽過程中，參與者的自然技能將顯現出來。練習巴西柔術的環境在參與者在比賽中的表現中扮演著重要的角色。因此，在參加任何巴西柔術比賽之前，參與者應該遵守以下幾點：

比賽技巧

巴西柔術的主要目標是將對手摔倒並嘗試降服。你必須始終這樣做。一旦被對手鎖喉，就必須認輸，否則可能會導致手臂或肩膀受傷。遊戲的初始階段教授如何在不受傷的情況下認輸。

巴西柔術比賽的分類是基於級別、年齡、體重和性別（男性或女性）。有很多方法可以獲得積分。

最簡單的方法之一是將對手摔倒。如果你將對手摔倒，你將獲得兩分。如果你透過對手的衛位，你將獲得三分。如果你騎在對手身上或控制對手的後背，你將獲得四分。

在任何巴西柔術比賽中，都可以看到比賽者大約 85% 的時間都在地面上，處於以下任何一種姿勢：

衛位有三種類型：

在緊閉衛位姿勢中，你的腿纏繞在對手周圍。控制對手的經典方法是用一隻手抓住對手的手，另一隻手抓住對手的衣領。然後不僅要拉下對手，還要將你的膝蓋與對手鎖住，朝向你。用一隻手抓住他的衣領，另一隻手控制對手的頭。緊閉衛位的一個重要動作是用你的腳卡住對手的臀部。這樣你就可以轉身，用另一條腿夾住對手的頭。

開放衛位完全取決於良好的控制。將你的腿放在對手的手之間，放在他的胸前。從背後抓住他的腿，然後推對手，讓他摔倒在地。這將使你更容易控制對手。

半衛位是一種地面姿勢，你與對手並排躺著，一條腿纏繞在一起。半衛位被認為是生存姿勢。半衛位有很多型別，例如：

側控也被稱為一百公斤。在這個技術中，你將躺在對手的上面。你的對手可能會試圖逃脫，但是你必須用你的體重阻止他這樣做。這種方法將幫助你透過鎖喉來完全控制對手的呼吸。

膝騎的另一個名字是“膝蓋壓肚子”。這對你的對手來說是一個非常困難的姿勢，因為你的整個體重將透過你的膝蓋壓在他的身上。反過來使對手呼吸困難。

全壓是巴西柔術中最常用的姿勢之一。在這個姿勢中，一名選手阻礙了對手的移動能力。全壓直接給對手的橫膈膜施加壓力，導致對手窒息。這種方法也被稱為騎乘位。

這被認為是最有效的姿勢之一，因為這將使你處於對手的後背位置，而對手將無法看到你。結果是你的對手無法判斷你的動作，這是一個明顯的優勢。大多數巴西柔術比賽都是通過後位結束的。參與者更喜歡它，因為它具有鎖住對手脖子並將其鎖喉的優勢。

龜位是巴西柔術中的一個隨機姿勢。你可以位於對手的上方或下方，前提是你透過鎖喉並直接影響對手的呼吸來結束比賽。在龜位中，你必須時刻注意自身安全。在龜位中，你的對手可能會透過將他的全部體重壓在你身上來結束你的姿勢。提前學習一些防禦步驟來防禦。

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