冬季兩項 - 如何玩？

冬季兩項運動員應該擁有足夠的體能，以便在越野滑雪中快速滑行。需要控制心率以進行精確的靶向射擊。每位運動員持一支步槍，從50米（160英尺）的距離射擊目標。

比賽有不同的階段，因此運動員的射擊姿勢可以是**臥姿**或**立姿**。臥姿目標直徑為1.8英寸或45毫米，立姿目標直徑為115毫米或4.5英寸。

冬季奧運會冬季兩項包括**五個專案**。它們分別是個人賽、短距離賽、追逐賽、接力賽和集體出發賽。以下是每個專案的詳細介紹：

個人賽

個人賽是冬季兩項最古老的專案。男子運動員跑20公里，女子運動員跑15公里。在這個專案中，滑雪者必須在五圈中各射四個目標。目標的射擊姿勢為臥射、立射、臥射、立射。如果目標脫靶，則會處以一分鐘的罰時。

男子短距離賽距離為10公里，女子為7.5公里。這裡距離分為三圈。運動員第一次在立姿射擊，第二次在臥姿射擊。每次脫靶都需要滑行150米的罰圈才能繼續比賽。

追逐賽的參賽者是從短距離賽中選出的。短距離賽的前60名選手有資格參加此專案。男子追逐賽距離為12.5公里，女子為10公里。短距離賽成績最好的運動員首先開始比賽，其他合格的選手依次跟進。這場比賽的目標是追趕領跑者，並縮短距離，成為第一個衝過終點線的人。

追逐賽分為五圈和四輪射擊。在這裡，運動員可以在比賽的射擊區域組成隊伍。最好按照他們到達射擊場的順序射擊。這通常意味著運動員只是站著等待輪到自己。每次脫靶都需要滑行150米的罰圈才能繼續比賽。

在這個專案中，所有運動員都從同一個起點同時出發。完成他們的賽程後，運動員必須觸碰下一位將進行下一部分比賽的運動員。男子接力賽為4 x 7.5公里，女子接力賽為4 x 6公里。

簡而言之，所有四名運動員都必須在三圈和兩輪射擊中完成比賽距離。所有合格的運動員都必須進行兩輪射擊。在每一輪射擊中，運動員都會面對五個目標。如果脫靶，他們有三次機會手動裝彈並再次嘗試。第四次脫靶則需要滑行150米的罰圈。

集體出發賽是2006年都靈冬季奧運會上新增的冬季兩項專案。在這個專案中，在其他四個專案中取得最佳成績的前30名運動員一起開始比賽。男子集體出發賽距離為15公里，女子為12.6公里。共有五圈和四輪射擊，每次脫靶都需要滑行150米的罰圈。

這五個小型比賽專案組合使冬季兩項成為一項有趣且令人興奮的運動。這項冬季運動極具挑戰性，需要完全的奉獻精神、耐力和專注力。在瞭解了比賽之後，下面簡要介紹瞭如何進行比賽。

**瞭解比賽** - 比賽的目標是快速滑雪。運動員在步槍射程內滑雪，在精確的射擊位置射五個目標。即立姿或臥姿。
**參賽者的體能** - 對於冬季兩項，運動員應該擁有極高的體能，因為除了快速滑雪外，運動員還應該保持心率平靜，儘可能低，以便進行精確的靶向射擊。如前所述，比賽的宗旨是擊中所有五個目標。每次子彈擊中目標，金屬面板就會閉合，表示成功命中。每次脫靶，滑雪罰圈都會累加到得分時間中。因此，脫靶越多，滑雪者需要滑行的罰圈就越多。
**運動員採取的步驟** - 然後運動員離開射程，在下一圈滑雪，返回射程，如此迴圈往復，直到完成比賽距離。例如，如果運動員必須完成10公里賽程，比賽可能是4圈2.5公里，即2.5公里 x 1.6公里的迴圈，每次運動員進入同一個射程時，都需要射五個目標。
**獲勝者** - 與其他合格運動員相比，在包括罰圈在內的最短時間內完成比賽的運動員獲勝。為了節省時間，明智的做法是不浪費時間滑行額外的罰圈，而是專注於精確射擊。

建議在參加比賽前學習射擊課程。擁有槍支執照以及安全地使用槍支是必須的。擁有槍支執照是顯而易見的，但這裡的槍支執照類別必須允許使用步槍用於比賽。

列印頁面