沙灘排球 - 規則與條例

國際排球聯合會是沙灘排球的管理機構。規則是為了使比賽公平透明。下面列出了一些重要的規則 -

• 像室內排球一樣，一個隊伍總是渴望將球擊落到對方球場。

• 能夠將球擊落到對方球場的隊伍贏得一分。

• 如果對方以非法方式擊球，他們犯規。

• 在將球擊向對方球場之前，球員可以進行連續觸球。這些觸球必須由不同的球員進行，並且在將球擊向對方球場之前，一個隊伍只能觸球三次。

• 沙灘排球場地完全由沙子構成。任何型別的岩石和碎屑都被清除出球場表面，以防止任何型別的受傷，因為通常球員喜歡赤腳比賽，所以採取了這些預防措施。

• 球場內沙子的深度至少應為 40 釐米。在不同的比賽中，它可能會增加。

• 標準排球場的長度為 16 米，寬度為 8 米，球場呈長方形。

• 球場周圍有一個自由區，寬度為 3 米，並且至少有 7 米的高度沒有障礙物。

• 沙灘排球運動員可以選擇赤腳比賽；這取決於球員的選擇。

• 每個隊伍只有兩名隊員。因此，總共有四名隊員可以互相競爭。

• 沙灘排球的計分系統很有趣。球員之間進行三局兩勝制。在每一局中，一個隊伍最多可以獲得 21 分來贏得比賽。如果比賽進入第三局或決勝局，則最高分降至 15 分，而不是 21 分。

• 沙灘排球不允許用手掌觸球。任何型別的手掌觸球、輕觸或挑球都被視為違規行為。

• 在比賽中，如果在網前發生攔網，則算作一次觸球，允許的觸球次數減少到兩次。

• 在比賽中，球員可以隨意交換場地。隊伍每七分可以交換或更換球場兩端。

• 沙灘排球比賽中使用網，球員總是試圖將球擊過網。沙灘排球網的高度對於男子約為 8 英尺，對於女子約為 7 英尺 4 英寸。網的高度對於青少年有所不同。

• 用於沙灘排球的球網長度為 28 英尺，球網的兩端都有襯墊。在正式比賽中，裁判席通常與球網連線。

• 球網的頂部和底部也用 4 英寸寬的帆布鑲邊。

• 在沙灘排球中，球是比賽的中心。沙灘排球中使用的球形球由柔性合成材料或皮革製成。

• 球上帶有鮮豔的條紋，使其看起來美麗而有吸引力。球的重量約為 300 克。

• 球內的空氣壓力約為每平方釐米 0.200 千克。球的周長不超過 70 釐米，不低於 65 釐米。

安全

由於沙灘排球是一項戶外運動，因此球員必須遵循某些安全準則，其中一些描述如下。

• 護膝對於打沙灘排球的球員來說非常重要。

• 護膝為球員的腿部提供穩定性，使他能夠發揮自己的潛能。一個主要優點是它可以防止球員受傷，如果任何人受傷，那麼透過佩戴護膝，球員可以放鬆膝蓋。

• 由於這些比賽通常在陽光明媚的露天場地舉行，因此球員非常熱衷於保護自己的身體，尤其是眼睛。為了保護他們的眼睛，他們必須戴太陽鏡。但他們戴的眼鏡不應該有度數。這也是球員的一項安全指南。

• 為了保護他們的身體，他們會塗防曬霜。

• 因為太陽光線包含紫外線和紅外線，會導致癌症。因此，在皮膚上塗抹乳霜可以使球員的皮膚免受陽光的直接照射。

• 雖然不是強制性的，但球員在比賽時應穿運動鞋以保護腳部。