9個最常見的雙相情感障礙發作誘因

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雙相情感障礙，也稱為躁鬱症（有時也稱為輕躁狂或躁狂），是一種精神疾病，其特徵是精神狀態的頻繁起伏（抑鬱症）。

悲傷、絕望和普遍的缺乏生活樂趣感都是抑鬱症的常見症狀。欣快感、快樂、精力充沛或突然易怒都是輕躁狂或躁狂狀態的跡象。情緒波動與精力、睡眠、行為、判斷力、活動和認知功能障礙有關。

情緒波動可能每年發生一次或一年多次。雖然大多數雙相情感障礙患者在發作間期會出現情緒表現，但有些人可能沒有任何症狀。

情緒波動以及其他雙相情感障礙的症狀可以透過藥物來控制。然而，這種疾病本身是長期性的。藥物和談話療法是治療雙相情感障礙最有效的療法（心理治療）。

症狀

與雙相情感障礙具有相似特徵的障礙可能多種多樣。輕躁狂、躁狂甚至悲傷都是可能的。症狀引起的不可預測的情緒和行為變化可能會造成相當大的痛苦，並使日常生活變得困難。

**雙相I型障礙** - 你可能曾經經歷過躁狂發作，也可能經歷過嚴重的抑鬱和輕躁狂。如果你處於躁狂狀態，你的現實感知可能會發生改變（精神病）。

**雙相II型障礙** - 你經歷過輕躁狂和抑鬱，兩者都非常嚴重，但沒有完全的躁狂。

**環狀情感障礙** - 你可能會經歷反覆出現的輕躁狂和抑鬱症狀，持續至少兩個月（青少年和十幾歲的青少年為一年）（雖然不如嚴重的抑鬱症嚴重）。

為了制定應對雙相情感障礙保持穩定和健康的策略，首先必須理解和識別導致這些疾病惡化的誘因。

睡眠模式

這些問題是精神健康問題的常見徵兆。然而，睡眠障礙會導致情緒波動和情緒障礙。“睡眠不足是雙相情感障礙患者情緒障礙最常提及的原因，”研究作者說。雙相I型患者更容易因睡眠不足而出現輕躁狂或躁狂；然而，大約12%的患者，特別是雙相II型患者，報告說睡眠不足會導致抑鬱發作。

即使對於那些沒有患有精神健康問題的人來說，負面生活事件，如朋友間的衝突、戀情結束、失業、經濟困難和親人的去世，都可能是具有挑戰性和情感創傷的。這些負面生活事件通常與抑鬱發作的發生有關，並可能加劇抑鬱。這可能會對患有雙相情感障礙的人的精神健康產生重大影響。壓力生活事件可能會引發或加劇輕躁狂和躁狂症狀。雖然這可能看起來很奇怪，但某些研究人員提出了“躁狂防禦”理論，該理論認為躁狂是“逃避不適”的一種方式。

負面生活事件

吸毒和酗酒

娛樂性酒精和毒品被廣泛認為是患有雙相情感障礙的人群中躁狂、輕躁狂和抑鬱發作的危險因素。這可能是由於大腦中個體水平上的各種原因。對於患有雙相情感障礙的人來說，長期大量使用尤其成問題。然而，即使是適度或間歇性使用也可能對某些人造成問題。這是因為酒精和毒品等物質會影響體內神經化學物質的微妙平衡，並可能降低精神藥物的療效。

季節變化

雖然單相抑鬱症更常與季節性波動有關，但雙相情感障礙也會受到這些變化的深刻影響。研究表明，患有雙相情感障礙的人比患有單相抑鬱症的人更有可能經歷季節性變化。

生殖週期

月經週期中的荷爾蒙變化可能是患有雙相情感障礙的女性的主要誘因。大多數女性聲稱她們患有“與月經期相關的精神情緒問題”，尤其是在月經週期前的幾天出現抑鬱症的開始或加重。此外，為了適應懷孕、荷爾蒙波動以及生活條件變化的壓力而進行的治療調整，會對情緒障礙產生深遠的影響，並可能在以前穩定的患者中引發復發。

目標達成和積極事件

雖然壓力是患有雙相情感障礙的人群中輕躁狂或躁狂發作最常見的原因，但實現目標或經歷其他積極的體驗也可能產生同樣的影響。看似無害的事件，如獲得獎勵、獲得約會、墜入愛河，甚至休息一下，都可能引發惡性迴圈。

糟糕的分手或婚姻破裂

許多患有雙相情感障礙的人的婚姻失敗了，特別是那些最近經歷過嚴重躁狂發作的人。離婚過程可能很困難且耗時，因此尋求治療師的幫助可以幫助你應對。

抗抑鬱藥、皮質類固醇和其他藥物

躁狂發作可能會因治療雙相情感障礙而惡化，這可能會引發無法控制的行為和情緒的向下螺旋。一些醫生不願為患有雙相情感障礙的人開具抗抑鬱藥，因為他們已經看到患有這種疾病的患者在首次開始服用這些藥物治療時出現躁狂發作。

親人的去世和悲傷

失去親人是可能發生在你身上的最具挑戰性的可能性。雖然許多患有雙相情感障礙的人可以在悲傷期間控制他們的疾病，但其他人可能會遭受嚴重的後果，這些後果可能會表現為“葬禮躁狂”。當一個患有雙相情感障礙不穩定症狀的人參加葬禮並在幾天或幾周後經歷躁狂發作時，就會發生這種情況。在哀悼期間，必須始終有更多的大量支援和監督。

結論

由於雙相情感障礙是一種需要持續監測和治療才能保持穩定的持續性疾病，因此你必須警惕可能的誘因，並與醫療專業人員合作，直到達到緩解並達到功能水平。但是，治療雙相情感障礙最有效的療法不僅僅是治療表面症狀。相反，它透過發現和發展你獨特的才能和興趣來提供全面的支援，同時你努力實現完全康復。這些專案透過關注整個人來幫助你克服雙相情感障礙，並充滿信心和希望地生活。