為什麼我們應該避免吃快餐？

快餐指的是易於準備、快速供應且營養價值低或沒有營養價值的食物。

我們應該避免吃快餐，因為它們含有高卡路里、鈉、飽和脂肪、反式脂肪和膽固醇，這些都不應該經常食用。

每天或長期過量食用快餐會導致肥胖、糖尿病、便秘、痔瘡、高血壓、心臟問題、結腸癌等等。 

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更新於：2023年3月27日

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