營養物質對我們有什麼用？

營養物質是指提供身體營養的物質。營養物質有助於生物體的生長和生存。

獲取或提供營養物質的過程稱為營養。

食物包含許多不同的成分/營養物質，每種成分/營養物質都對某種功能必不可少。

人體需要七大主要營養物質來維持其正常功能。

它們是碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、礦物質、纖維和維生素。

我們食物中存在的主要和次要成分/營養物質是：

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更新於：2022年10月10日

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