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法律研究腿部肌肉
簡介
人體解剖學表明，下肢或腿部有兩個部分——大腿和小腿。大腿包括位於**髖關節**和**膝關節**之間的**股部**。小腿包括位於膝關節和踝關節之間的**小腿區域**和**足部**。腿部在解剖學上由骨骼（**股骨、髕骨、脛骨和腓骨**）和肌肉組成。女性的股骨和脛骨長度比男性短。腿部用於站立、奔跑、跳舞等。在本教程中，我們將詳細討論腿部肌肉。
什麼是腿部肌肉？
與身體其他部位一樣，腿部在大小腿上都有各種肌肉。大腿肌肉分為**臀肌群、股四頭肌群、內收肌群和膕繩肌群**，而小腿肌肉分為**屈肌群、伸肌群和腓骨肌群**。
解剖結構
腿部和足部肌肉——位置、功能、形狀和大小
**臀肌**是軀幹和腿部的一部分。該肌群包含附著在**骨盆**外側的肌肉，例如**臀中肌、臀小肌、臀大肌和闊筋膜張肌**。它們佔據大腿的側部和後部。臀肌使**股骨**在**髖關節**處運動。臀小肌隱藏在臀中肌下方，但所有三塊肌肉看起來都具有不同的形狀。臀大肌和臀中肌在軀幹上形成蝴蝶（男性）和梨形（女性）的形狀，並具有較大的脂肪組織層。
臀大肌是所有肌肉中最大的一塊，佔據髖部區域，佔據**骶骨**的底部角度。臀中肌位於骨盆骨的中心，介於闊筋膜張肌和臀大肌之間，呈凸起的扇形肌肉。臀小肌位於臀中肌後方，位於骨盆的中央。闊筋膜張肌呈淚滴狀，始於**骨盆髂前上棘**，在插入**股骨大轉子處的筋膜和髂脛束**後展開。
**股四頭肌**包括**股直肌、股外側肌、股內側肌和股中間肌**，是大腿上部的伸肌群，其邊界為縫匠肌和股外側肌，以及帶有髂脛束的大腿上部。它們與位於股骨和骨盆處的**肌腱**融合，並插入膝蓋骨**髕骨**中。
**內收肌**是內側大腿肌肉，分為**大內收肌、長內收肌、短內收肌、恥骨肌和股薄肌**。它們融合在一起，形成大腿的圓柱形形狀。這些肌肉位於下部**骨盆坐骨和恥骨**處。它們覆蓋股骨的後側，而股薄肌插入膝關節並附著於**脛骨**。
**縫匠肌**包括沿著大腿斜向延伸的肌群，像一條細長的帶子，從股四頭肌到內收肌，是所有肌肉中最長的。
**膕繩肌**位於大腿後部，分為**股二頭肌、半腱肌和半膜肌**。
**屈肌**是小腿肌肉，位於小腿後部。它們分為**兩頭腓腸肌、比目魚肌和蹠肌**。腓腸肌佔據上半部分，比目魚肌位於其下方，而蹠肌是腓腸肌覆蓋的肌腱，在**膕窩**處暴露，這是一個小的脂肪墊。
**伸肌**位於小腿前部。它們分為**脛骨前肌、趾長伸肌、拇長伸肌**和**第三腓骨肌**。
脛骨前肌沿著腿部傾斜延伸，形成細長的梭形繩狀肌腱，看起來像是腳向上抬起。細長的趾長伸肌位於脛骨前肌旁邊。拇長伸肌是位於脛骨前肌和趾長伸肌之間的一塊腳趾肌肉。第三腓骨肌位於前腓骨到**骨間膜**之間，插入**第五蹠骨**上的腳部。
**腓骨肌**包含**腓骨長肌**和**腓骨短肌**，位於小腿外側，像一條細長的靴帶。
腳的前部有來自肌肉的肌腱向下延伸並進入不同的腳趾。在踝關節外側有一個柔軟的雞蛋狀肌肉，稱為**趾短伸肌**。在第五個小腳趾的側面有**小趾外展肌**，它終止於腳跟。**拇外展肌**位於腳的內側弓處，使肌肉能夠向大腳趾的側面收縮。
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功能
臀大肌是主要的伸肌，有助於將大腿從髖關節向後彎曲並向外旋轉。臀中肌和臀小肌使大腿側向移動並向內旋轉。闊筋膜張肌有助於大腿向內、向前和側向移動，並拉緊髂脛束。
股四頭肌有助於在髖關節處移動大腿，以及在下肢的膝關節處移動並穩定髕骨。
內收肌有助於將伸直的側向大腿從軀幹後方恢復到正常的站立姿勢。它還有助於彎曲髖關節。
縫匠肌有助於將大腿從髖關節向前移動，從身體中線向側移動，向外旋轉並幫助將小腿從**膝關節**處彎曲。
膕繩肌在膝蓋處移動小腿以彎曲，在彎曲時向外旋轉並伸直髖關節處的大腿。
腓腸肌在收縮時移動膝關節處的小腿，有助於抬起腳跟和踮腳。比目魚肌在行走時幫助抬起腳跟，站立時踮腳和向下指向腳的動作。蹠肌抬起腳跟。
脛骨前肌在踝關節處向上移動腳並將其向內旋轉。趾長伸肌從踝關節處向上移動腳，向上抬起較小的腳趾。拇長伸肌向上抬起腳趾和腳。第三腓骨肌在踝關節處向上抬起腳。
腓骨肌有助於在**踝關節**處向外移動腳並穩定踝關節。
趾短伸肌伸直較小的腳趾，小趾外展肌有助於向側面拉動和小腳趾的彎曲。
結論
腿部是人體的重要器官之一，占身體的一半。腿部包括髖關節、大腿、膝蓋、小腿、踝關節、腳和腳趾。所有這些部位都有不同的肌肉，具有特定的功能。肌肉功能影響我們的運動和姿勢。所有腿部肌肉和肌腱都很長，幫助我們伸展、行走、站立、彎曲、跳舞、支撐體重、跳躍、彎曲和奔跑，並且顯然有助於精確地塑造我們的腿，以便它能夠在沒有任何不適的情況下正常發揮功能。
常見問題
Q1. 列舉腿部的大肌肉和小肌肉。
A1. 小腿和股部肌肉最大，而膕肌是最小的肌肉，位於膝蓋後方，附著於脛骨。
Q2. 為什麼腿部肌肉會收縮？
A2. 腿部肌肉很嫩，過度運動、脫水和拉傷時都會抽筋。在劇烈運動期間，肌肉中乳酸的積累會導致腿部肌肉收縮。
Q3. 靜脈曲張的主要原因是什麼？
A3. 如果腿部靜脈無法正常迴圈血液，就會導致腫脹和疼痛。靜脈炎症可能會損傷腿部靜脈的功能不良的瓣膜，並使擴張的靜脈在皮膚下可見。這進一步導致靜脈曲張。
Q4. 定義抽筋。
A4. 它是抽筋，通常是由於用力伸展或保持一個姿勢引起的，例如長時間向上彎曲腿部以伸展小腿肌肉。它是一種不受控制的疼痛性收縮。
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