乳酸如何導致我們的肌肉疼痛？

由於暫時性的無氧呼吸，在跑步或進行劇烈運動時，乳酸的濃度會升高，因為肌肉中缺乏氧氣。

在這種呼吸過程中，葡萄糖轉化為乳酸，並釋放出少量的能量，以三磷酸腺苷 (ATP) 的形式。

乳酸的積累會導致腿部肌肉疼痛或痙攣。

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更新於： 2023-01-12

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