手臂如何運動時拉伸哪些肌肉？

當我們用不同的方式移動手臂時，這些肌肉會得到拉伸-

1。當我們將手臂抬至一側 - 三角肌 - 所有纖維和岡上肌

2。當我們將手臂放下貼近一側 - 胸大肌和背闊肌

3。當我們將手臂抬起至自身前方 - 胸大肌和三角肌的前端纖維。

4。 當我們b彎曲肘部 - 肱二頭肌

5。當我們s伸直肘部 - 肱三頭肌

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更新時間：2023 年 3 月 29 日

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