如何哄睡一個不安分的嬰兒？

育兒是世界上最艱難的工作——尤其對新手媽媽來說，因為沒有休息日或假期！而且，如果嬰兒夜裡不安分或睡不好，受苦最多的是母親。但是，如何讓您不安分的嬰兒入睡呢？

永遠記住，睡眠對吃飽的嬰兒來說是自然而然的。所以，飽飽的肚子是良好睡眠的關鍵。新生兒需要頻繁喝奶以確保健康成長和發育。

瞭解睏倦的跡象

您的新生兒無法告訴您他/她感覺睏倦，但會給出一些明確的線索，例如他可能會拉耳朵、揉眼睛或眼睛浮腫。

如果您延遲他/她的睡眠時間，您的小寶貝會變得更加煩躁不安，到時候可能更難以入睡。

不要頻繁改變周圍環境

嬰兒喜歡在熟悉的環境和熟悉的人身邊睡覺。因此，避免突然改變日常作息和周圍環境，讓您的孩子在同一個房間、同一張床或嬰兒床上睡覺。

讓您的嬰兒瞭解白天和黑夜的區別

由於新生兒大部分時間都在室內，他們無法區分白天和黑夜。現在，您一定想知道：如何教他們區分？白天帶您的寶寶出去散步。為您的寶寶創造一個睡眠環境。調暗燈光，關閉所有嘈雜的聲音，讓他/她睡在自己的床上。

瞭解為什麼您的寶寶會在夜間醒來

他們可能會因為許多原因在半夜醒來哭泣，例如：您的寶寶可能餓了或尿布溼了。瞭解原因並確保您的寶寶穿著舒適的衣服。

保持睡眠規律

就像您制定餵養模式一樣，也制定一個睡眠規律。您也可以在睡前給寶寶洗個熱水澡。如果您唱兒歌，那麼每天都唱。這樣的規律會讓他每天更容易入睡。

此外，讓寶寶度過平靜的一天。保持您周圍環境全天平靜，並花大量時間陪伴您的孩子，讓他的/她的一天快樂輕鬆。尋求您丈夫的支援，在晚上分擔責任。

但是，您應該考慮以上討論的幾點，讓您不安分的寶寶睡個好覺；因此，您也能獲得一些急需的睡眠！

Pradeep

更新於：2019年7月30日

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